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Realice ejercicio de manera segura durante el verano

El ser humano pierde agua a través de la orina, el sudor y la respiración, consumir entre 8 y 12 vasos de agua es indispensable para una correcta hidratación.
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Conozca la importancia de ejercitarse después de los 50 años

Le ayuda a controlar su peso. Combinar el ejercicio con una sana alimentación es una excelente manera de mantenerte en forma.
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Ya pasaron las fiestas decembrinas es momento de regresar al ejercicio

Iniciar el año con la mejor actitud requiere de activar nuestro cuerpo y mente, para lograrlo hay ejercicios de cardio que nos puede ayudar.
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Nuevo estudio descubre que hacer ejercicio es bueno para el cerebro

Los resultados plantean que el ejercicio cardiorrespiratorio posiblemente contribuye a una mejor salud cerebral y desacelera el deterioro de la materia gris.
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No es demasiado tarde para ponerse en forma a los 40 años

Un estudio publicado revela que las personas que hacen ejercicio en sus 40 años y lo mantienen en sus últimos años reducen su tasa de mortalidad en un 35%, casi
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Consejos nutricionales para celebrar bien las fiestas de fin de año

Una simple comida o cena (Noche Buena y Navidad) pueden suponer el consumo de hasta 3000 kcal.
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A mayor aptitud física, mejor salud cerebral según un reciente estudio

Más allá de los beneficios a nivel físico, se sabe que el ejercicio beneficia funciones mentales y eso fue confirmado por un reciente estudio que concluye que a mayor aptitud física mejor
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Viajar y hacer ejercicio sí es posible

30 minutos diarios de actividad física no son imposibles aún y cuando tenga una agenda llena de reuniones dentro y fuera de su país.
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Consejos para tener piernas saludables

Los mejores aliados para el cuidado de nuestras piernas además de una alimentación equilibrada y adecuada para nuestro ritmo de vida, son el ejercicio y los auxiliares con ingredientes naturales.
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La importancia de la salud cerebral para un envejecimiento saludable

La forma corporal, las dietas ricas en proteínas y la salud cerebral serán las tres tendencias de nutrición a tener en cuenta en 2020.
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Mantenga su figura durante el mes patrio

Durante esta temporada puede mantener la belleza y salud de su cuerpo con horarios de comida, moderación de los platillos típicos, ejercicio y uso de geles reafirmantes.
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