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Archive

Ayude a los niños con sobrepeso a ser más sanos

Una de las estrategias para reducir la obesidad infantil más favorable es mejorar los hábitos familiares de alimentación y ejercicio.
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El ejercicio regular puede mantener al cuerpo 30 años más joven

Los músculos de los hombres y mujeres mayores que han ejercitado durante décadas no se distinguen en muchos aspectos de los de los jóvenes sanos de 25 años.
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Yoga para combatir el estrés y encontrar serenidad

¿Es adecuado el yoga para usted? En efecto lo es, si lo que desea es combatir el estrés, ponerse en forma y mantenerse sano.
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El ejercicio puede disminuir el riesgo de muerte en algunos pacientes con cáncer

El sedentarismo causa el 9% de las muertes a nivel mundial y en muchos casos, es un factor que deriva a enfermedades crónicas como hipertensión, diabetes, males cardiovasculares y en
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Consejos para empezar hacer ejercicio

Antes de iniciar cualquier actividad física es necesario realizarse exámenes médicos, utilizar los implementos deportivos adecuados, y sobre todo ser constante.
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5 consejos imprescindibles para tener una buena nutrición

La alimentación es lo que nos mantiene vivos y por esto es importante no solo alimentarnos, sino hacerlo bien.
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Adultos mayores deben practicar ejercicio con regularidad para mantener un buen estado de salud

La actividad física es importante para un envejecimiento saludable y esta no debe verse limitada por condiciones como la incontinencia urinaria.
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5 consejos para retomar el ejercicio

Por vacaciones, trabajo o falta de tiempo hemos dejado de lado nuestra rutina de ejercicio, y queremos regresar a ella, no solo para tener una buena condición física, sino también
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¿Sabe qué tipo de media utilizar según el ejercicio que realiza?

Cuando hacemos ejercicios, muchas veces nos enfocamos en el tipo de leggins, blusa y tennis que debemos de utilizar para movernos, pero muy pocas veces prestamos atención a la importancia
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¿Por qué un estilo de vida saludable nos ayuda a tener éxito?

¿Qué es lo primero que le viene a la cabeza cuando escucha la palabra “fitness”? En primer lugar quizás piense en aquellas actividades que te hacen sudar muchísimo como los entrenamientos con
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6 razones por las que es difícil perder peso

Vigila su dieta, hace ejercicio regularmente y da sus 10.000 pasos al día. Y aun así no consigue perder peso. Hay varios factores que pueden causar esto y la mayoría
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¿Qué comer después del ejercicio?

Realizar ejercicio es sumamente importante para mantener una salud óptima, pero en ocasiones las personas no saben cómo alimentar su cuerpo para que dé un rendimiento adecuado. Por lo anterior,
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