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El autocuidado es una filosofía de vida que brinda bienestar

El 24 de julio se celebra el Día Mundial del Autocuidado, día en que distintas organizaciones en el mundo aprovechan para generar conocimiento en relación a la importancia de asumir
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¿Lo que está afuera de su ventana puede matar sus antojos de comida chatarra?

Un nuevo estudio encuentra un vínculo entre lo que se ve desde su vista y la probabilidad de que desee algunas cosas que no son tan saludables.
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Consejos para evitar el dolor de espalda

Se estima que el 85 % de la población va a sufrir al menos un episodio de lumbalgia a lo largo de su vida y supone la principal causa de
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Cinco tips para iniciar en la práctica de yoga

La conmemoración de este día es para concienciar a la población sobre los beneficios de practicar yoga.
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Hábitos que siguen los papás saludables

Hacer ejercicio, manejar el estrés y alimentarse bien son algunas de las recomendaciones que deben seguir los padres para estar saludables.
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Experimentados entrenadores contribuyen al bienestar y desarrollo de corredores

La marca de origen japonés Asics destaca por su posición en el mundo del running.
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El corazón de un nadador contra el corazón de un corredor

El ejercicio regular cambia la apariencia y el funcionamiento del corazón humano. Y los investigadores están descubriendo que los diferentes deportes afectan al corazón de manera diferente.
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Los beneficios de andar en bici: adelgaza y protege el corazón

En el Día Mundial de la Bicicleta, recordamos los importantes beneficios que tiene esta actividad física.
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5 Ventajas de ejercitarse en casa

Un espacio propio que le permite ir al ritmo que su cuerpo necesita y que rompe con los pretextos de falta de tiempo o miedo a los profesionales.
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The Little Gym llega a Costa Rica para promover estilos de vida más sanos desde etapas tempranas

De momento la apertura requirió una contratación de 8 personas y representó una inversión de US$200.000.
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