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Pilates: un sistema de entrenamiento completo

Desde hace algunos años la práctica de pilates ha revolucionado la percepción del ejercicio tradicional de alta resistencia, fuerza y rendimiento, ya que esta disciplina, se caracteriza por ser un
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Por qué el ejercicio es bueno para los negocios

Sabemos que el ejercicio es importante para nuestra salud, ¿pero sabe que también puede ser bueno para los negocios? Elizabeth Robinson, entrenadora personal y creadora de la app de fitness
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Consejos para disfrutar al máximo sus entrenamientos al aire libre

Entrenar al aire libre es una excelente alternativa para quemar calorías, disfrutar la naturaleza y despejar la mente mientras conseguimos mejores resultados con el trabajo físico. Es por esto que
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El ejercicio, clave para la salud del adulto mayor

Las ventajas de la actividad física se manifiestan en toda la población, incluidos los adultos mayores, para quienes es fundamental desarrollar hábitos de descanso, tener especial cuidado en la alimentación
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Aproveche las vacaciones para practicar ciclismo

El ciclismo es un deporte recomendado para hombres y mujeres de todas las edades, pues aporta muchos beneficios para la salud, ya sea que se practique por recreación o como
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Maratón de AntiGravity® Fitness celebrará la apertura de la nueva sede de Andamio

Seis clases gratuitas de disciplinas de AntiGravity® y una sesión de fotos para todos los asistentes convocarán a un centenar de personas este sábado 20 de febrero, cuando Andamio Escuela
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Ballet se mueve entre el arte y el ejercicio

Zapatillas, tutús, leotardos y barras de madera. Esos son tres imágenes clásica que se asocian de primera entrada al pensar en el ballet, tal y como se conoce hasta ahora.
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Conozca la mejor receta para perder peso a inicio de año

Al pasar las celebraciones de fin de año, muchas personas deciden hacer una pausa en el mes de enero para mirarse al espejo y valorar su peso, sin embargo, su
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Vacaciones + Actividad física = Combinación perfecta

Después de una larga jornada de trabajo o estudio, todos merecemos hacer una pausa para vacacionar, despejar nuestra mente y compartir en familia. Sin embargo, no podemos dejar de lado
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La dulce verdad sobre el azúcar

Los humanos escogemos lo que queremos comer por diversas razones: optamos porque nuestras comidas sean saludables, accesibles o cómodas, pero una de las principales razones es por su sabor. ¿Y
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Descubren el secreto de la eterna juventud

Si usted está leyendo esta información sentado, sepa que así no va a alargar su vida. Lo primero que tiene que hacer para alargar su vida es levantarse y moverse
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Deje la zona de confort y asuma retos

¿Correr o caminar? ¿Frutas o verduras? ¿light o regular? La toma de decisiones en cuanto a su salud suele ser un proceso que conlleva una cierta responsabilidad, pero no tema,
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