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Archive

Fabiana Fernández transforma vidas a través de la nutrición deportiva y clínica

Su propósito es educar y acompañar a sus pacientes para que entiendan cómo la nutrición puede convertirse en una herramienta para potenciar su rendimiento y su salud.
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¿Qué hacer después de entrenar?

Alimentación, hidratación y descanso forman parte de una estrategia que ayuda a mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones.
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Ejercicio se consolida como herramienta de bienestar integral para las mujeres, señala especialista

Especialistas en salud física destacan que la actividad física en las mujeres además de responder a objetivos estéticos, impulsa la reconexión con el cuerpo y el bienestar integral femenino.
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Movimiento y bienestar femenino

Con pausas estratégicas y movimientos simples, las mujeres pueden mantenerse activas y fortalecer su bienestar físico y mental.
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Bienestar en 2026: seis tendencias que redefinen la forma de comer, entrenar y recuperarse

Personalización, tecnología y ciencia aplicada marcan los principales cambios en la nutrición, el entrenamiento y el bienestar cotidiano.
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Pequeños cambios en la rutina diaria pueden sumar hasta 10 años de vida, según estudios recientes

Dos investigaciones publicadas en The Lancet revelaron los beneficios de ajustar hábitos vinculados al sueño, la alimentación y la actividad física.
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8 recomendaciones para manejar el estrés físico y mental en el cierre del año

Presión laboral, carga emocional y alteración de rutinas son factores que disparan el estrés en diciembre, señalan los especialistas.
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La grasa invisible: una amenaza silenciosa para su salud

Aspectos como la forma, la cantidad y la ubicación de la grasa corporal tienen un impacto directo sobre las enfermedades cardiovascular.
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Ser fit: el nuevo luxury symbol

Estar en forma es un símbolo de poder, tiempo, control, disciplina y esfuerzo.
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¿Caminar es bueno para el corazón?

Caminar regularmente fortalece el corazón, mejora el bienestar físico y mental, y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Caminar regularmente fortalece el corazón, mejora el bienestar físico y mental, y
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¿El yoga solo sirve para relajarse? Cinco cosas que quizás desconocía sobre esta práctica milenaria

Descubra cómo el yoga puede fortalecer los músculos, mejorar el sueño y contribuir a su bienestar emocional.
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Disciplina, constancia y pasión al ritmo del running

Desde su experiencia como maratonista, Albino González Zambrana ha formado una comunidad de corredores a quienes acompaña con una guía personalizada.
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