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Mito o realidad: ¿dar 10.000 pasos al día ayuda realmente a estar saludable?

Si desea mantenerse en forma, la OMS recomienda dedicar al menos 150 minutos de ejercicio moderado a la semana.
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Cómo poner en marcha su entrenamiento

Empezar una rutina de entrenamiento o estar físicamente activo requiere motivación y compromiso.
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10 hábitos saludables fáciles de implementar en su día a día

El ejercicio, una buena alimentación, el descanso y bienestar emocional juegan un papel crucial.
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Consejos económicos para ahorrar dinero en el gimnasio

Muchos gimnasios ofrecen descuentos especiales o promociones en ciertas épocas del año.
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Cuántos pasos al día le ayudarían a aumentar hasta tres años en su expectativa de vida

Un estudio evaluó el impacto que caminar puede tener en la esperanza de vida y en la adopción de hábitos saludables.
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Siete beneficios del calentamiento y el estiramiento

Ambos son elementos esenciales en cualquier programa, ya sea que nos embarquemos en entrenamientos rigurosos o simplemente para mantenernos activos.
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Samsung trae a la región el nuevo Samsung Galaxy Fit3 que ayuda a hacer ejercicio de una manera más inteligente

El nuevo Galaxy Fit3 con su diseño completamente nuevo ayuda a los usuarios a mantenerse motivados, comprender mejor su salud, dar lo mejor de sí mismos y disfrutar de experiencias
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Conozca las tendencias fitness para 2024

Descubra lo que estará en auge para aquellos que desean mantenerse en movimiento y garantizar más bienestar en este nuevo año.
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Estrategias para retomar la alimentación balanceada después de los excesos navideños

Una buena hidratación, porciones adecuadas y ejercicio son algunos de los consejos a seguir. Tome nota de estas recomendaciones.
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3 cosas que al salir de la cama le harán sentirse con energía todo el día

Su rutina matutina puede ayudarle a sentirte alerta durante todo el día, según explica el neurocientífico Andrew Huberman.
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Conozca cómo evitar dolores en las manos por largas jornadas laborales

Es necesario mover las articulaciones cada 15 minutos, usar un mouse con el tamaño correcto, preferiblemente ergonómico, y tener una posición adecuada
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