• 8 septiembre, 2026

Los smartwatches pueden sobreestimar las calorías quemadas

Los smartwatches pueden sobreestimar las calorías quemadas

Un estudio de la Universidad Internacional de Florida encontró diferencias de hasta 25% en las estimaciones de varios relojes inteligentes y detectó mayores errores entre personas con más grasa corporal.

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Los smartwatches se han convertido en aliados habituales para quienes hacen ejercicio, gracias a funciones como el conteo de pasos, el monitoreo de pulsaciones y la estimación de calorías quemadas. Sin embargo, un nuevo estudio revela que estas mediciones pueden presentar un margen de error considerable.

Investigadores de la Universidad Internacional de Florida analizaron cuatro relojes comerciales y encontraron diferencias importantes frente a un equipo utilizado en laboratorios para medir el gasto energético con mayor precisión.

El estudio, publicado en PLOS One, contó con 58 adultos que realizaron sesiones de ciclismo reclinado con intensidades moderadas y vigorosas. Los participantes utilizaron simultáneamente un smartwatch y el analizador metabólico COSMED K5, considerado el método de referencia para comparar el consumo de energía.

Los resultados mostraron que los errores de los relojes se situaron generalmente entre 15% y 25%, aunque algunos dispositivos presentaron desviaciones mayores.

Entre los modelos evaluados estuvieron el Apple Watch Series 8, Fitbit Sense 2, Samsung Galaxy Watch 5 y Garmin Forerunner 955. Apple obtuvo los resultados más cercanos a la medición de referencia, mientras Garmin y Samsung registraron mayores diferencias. En el caso de Fitbit, algunas mediciones fueron tan atípicas que tuvieron que descartarse.

Más grasa corporal mayor margen de error

Uno de los hallazgos más relevantes fue la relación entre grasa corporal y precisión. A medida que aumentaba el porcentaje de grasa corporal de los participantes, también crecía el margen de error en las estimaciones.

Los investigadores consideran que una posible explicación estaría relacionada con los algoritmos utilizados por los relojes, que podrían haber sido diseñados a partir de datos correspondientes a personas con menores niveles de grasa corporal.

Además, los dispositivos tendieron a sobreestimar las calorías quemadas. Esto puede generar interpretaciones equivocadas cuando una persona utiliza el dato del reloj para calcular cuánto debería comer después de hacer ejercicio.

Los investigadores consideran que los resultados sirven como una advertencia para interpretar las cifras con cautela y sugieren que los fabricantes incorporen estos hallazgos en futuros procesos de desarrollo y calibración.

El equipo planea repetir el análisis con ejercicios de fuerza, una modalidad en la que calcular el gasto energético resulta todavía más complejo.

El estudio también presenta una limitación: todos los participantes eran personas hispanas, por lo que una muestra más diversa permitiría obtener resultados más representativos.

Los expertos mantienen que los smartwatches pueden ser herramientas útiles para monitorear la actividad física, aunque recomiendan evitar la obsesión con las cifras y considerar sus estimaciones como referencias aproximadas. Para establecer objetivos de alimentación y ejercicio, resulta más adecuado contar con orientación profesional y considerar las características y necesidades individuales.

Fuente: Xataka

 

Redaccion
Etiquetas: calorías quemadas / ejercicio / grasa corporal / smartwatches / Tecnología

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