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¿Cuál es la mejor manera de respirar cuando hacemos ejercicio?

La ciencia tiene mucho que decir sobre cómo sacar más partido de nuestras horas de gimnasio prestando atención a cómo respiramos.
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Cuál es el mejor horario para hacer ejercicio y adelgazar

Un trabajo publicado en la revista Obesity reveló que existe un momento del día que resulta más favorable para entrenar cuando se busca perder peso.
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De qué manera incorporar fácilmente más ejercicio a la vida cotidiana

Si una persona que pasa mucho tiempo sentada reemplaza una hora de tiempo pasivo por una caminata, reducirá su riesgo de morir tempranamente ya en un 20%.
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Más vale prevenir, que curar

En muchos países, los sistemas de salud están más orientados a atender la enfermedad, que a prevenirla. Hacerlo de la segunda manera mejora la vida de todos.
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Nutrisnacks lanza al mercado nueva línea de productos con proteínas de alto valor biológico

El Multicereal +Proteína contiene una mezcla de proteínas de alto valor biológico, es fuente de fibra y además aporta grasas saludables provenientes principalmente de las almendras.
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¿Cuál la importancia de la alegría en la salud y cómo impulsarla con acciones cotidianas?

El cuerpo humano produce una “química de la felicidad”, integrada por cinco hormonas asociadas al bienestar.
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El mejor batido para acelerar el metabolismo en el desayuno: ayuda a perder peso y está delicioso

Hay un batido saciante repleto de nutrientes y antioxidantes que puede ayudarle a bajar de peso si lo toma en ayunas. ¿Sabe cuál es?
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Cómo quemar grasa abdominal: 8 cosas que puede probar

Las personas con demasiada grasa abdominal pueden necesitar nuevas maneras de perder peso. Se trata de encontrar una rutina que se adapte a sus necesidades dietéticas y objetivos personales de
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Cómo lograr una cintura de avispa: 4 consejos para obtener el cuerpo que desea

Perder peso en la zona abdominal nunca es un proceso fácil. Hay que hacer ciertos cambios en el estilo de vida para lograr una cintura de avispa, pero ¿cuáles son?
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¿Puede la ansiedad causar presión arterial alta? Lo que necesita saber

La detección temprana de las condiciones de salud mental y la hipertensión puede ayudar a detener los factores de riesgo de las condiciones.
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¿Caduca la creatina? Advertencias, vida útil y consejos de almacenamiento

La suplementación con creatina ofrece una variedad de beneficios para aquellos que buscan aumentar su rendimiento físico, su fuerza o fomentar el crecimiento muscular.
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Cómo hacer ejercicio cuando está más frío y oscuro

Presentamos algunas formas de protegerse de los elementos, del tráfico y de otras amenazas que aumentan en los meses de otoño e invierno.
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