ejercicio

Archive

Restricción calórica versus ayuno intermitente: ¿cuál funciona mejor para perder peso?

Un estudio publicado en la revista Annals of Internal Medicine analizó qué método era más eficaz para la figura y reducir el riesgo cardiometabólico.
Leer más

¿Tiene 10 minutos? Intente estos ejercicios sin necesitar equipo

Diez minutos pueden parecer poco tiempo para una rutina de fortalecimiento. Pero si se hace bien, con el objetivo de aumentar la movilidad general, facilitará los movimientos cotidianos, ya sea
Leer más

Mejore su rendimiento laboral a través del ejercicio

Si quiere mejorar su rendimiento en el trabajo, esfuércese por incluir más actividad física en sus días. Su cuerpo se lo agradecerá y su mente lo recompensará con más energía,
Leer más

Conozca los beneficios de bañarse con agua fría

Aunque los baños de hielo no causan directamente la pérdida de peso, podrían aumentar el metabolismo. Los atletas suelen tener una buena nutrición y entrenamientos, pero el frío es muy
Leer más

Para rendir más en el gimnasio o el deporte debe mantener a raya las redes sociales

Deja de usar TikTok, Instagram o Twitter antes de sudar: es el mensaje de los expertos en salud deportiva.
Leer más

5 consejos para hacer ejercicio el fin de semana

La sabiduría convencional dice que se necesitan al menos 30 minutos de ejercicio cinco días a la semana para mantenerse sano. Para muchos, eso quiere decir entrenar todos los días
Leer más

¿Cómo hacer ejercicio afuera durante el verano de forma segura?

El cuerpo transpira para enfriarse, pero el calor excesivo y la pérdida de fluidos tienen como resultado una pérdida de rendimiento y pueden llevar a consecuencias serias para la salud.
Leer más

Multiplaza anuncia la Expo Deporte y Salud 2023 para todos los aficionados del bienestar

CrossFit, campeonatos de ajedrez, porrismo, e incluso, un skate park, son parte de las actividades planeadas para el público.
Leer más

Por qué algunas personas fracasan en su intento de hacer ejercicio regularmente

Estos son los objetivos que debes relativizar si no quieres desanimarte y dejar de hacer ejercicio.
Leer más

Correr para escapar del estrés puede convertirse en una nueva dependencia

Un estudio psicológico avisa sobre los posibles problemas de la adicción al ejercicio.
Leer más

Columbia abre tienda en Costa Rica

La reconocida marca regresa a Costa Rica con todas las líneas que ofrece a nivel mundial, desde hiking y trail, hasta pesca.
Leer más