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Consejos para empezar hacer ejercicio

Antes de iniciar cualquier actividad física es necesario realizarse exámenes médicos, utilizar los implementos deportivos adecuados, y sobre todo ser constante.
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5 consejos imprescindibles para tener una buena nutrición

La alimentación es lo que nos mantiene vivos y por esto es importante no solo alimentarnos, sino hacerlo bien.
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Adultos mayores deben practicar ejercicio con regularidad para mantener un buen estado de salud

La actividad física es importante para un envejecimiento saludable y esta no debe verse limitada por condiciones como la incontinencia urinaria.
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5 consejos para retomar el ejercicio

Por vacaciones, trabajo o falta de tiempo hemos dejado de lado nuestra rutina de ejercicio, y queremos regresar a ella, no solo para tener una buena condición física, sino también
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¿Sabe qué tipo de media utilizar según el ejercicio que realiza?

Cuando hacemos ejercicios, muchas veces nos enfocamos en el tipo de leggins, blusa y tennis que debemos de utilizar para movernos, pero muy pocas veces prestamos atención a la importancia
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¿Por qué un estilo de vida saludable nos ayuda a tener éxito?

¿Qué es lo primero que le viene a la cabeza cuando escucha la palabra “fitness”? En primer lugar quizás piense en aquellas actividades que te hacen sudar muchísimo como los entrenamientos con
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6 razones por las que es difícil perder peso

Vigila su dieta, hace ejercicio regularmente y da sus 10.000 pasos al día. Y aun así no consigue perder peso. Hay varios factores que pueden causar esto y la mayoría
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¿Qué comer después del ejercicio?

Realizar ejercicio es sumamente importante para mantener una salud óptima, pero en ocasiones las personas no saben cómo alimentar su cuerpo para que dé un rendimiento adecuado. Por lo anterior,
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¿Y ahora, cómo retomo la dieta?

Por Catalina Castro, Superintendente de Calidad de Cargill Costa Rica Probablemente usted está entre el grupo de personas que regresó de las vacaciones de medio año con unos kilitos más,
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Consejos para mantener una vida saludable

Muchas veces se aprende de alimentación a través de costumbres familiares, experiencias de amigos o personas ajenas, quienes han probado diferentes métodos y fórmulas para bajar de peso o simplemente
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Ayuno para bajar de peso es una medida extrema y conlleva un alto riesgo para la salud

Debido a que la práctica del ayuno para bajar de peso se ha convertido en una tendencia de moda, influenciada de gran manera por los medios de comunicación masiva, el
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Entrenamiento y nutrición saludable: Su plan comienza con la TV

Tanto hombres como mujeres se interesan cada vez más en la alimentación sana y el deporte, en la búsqueda por tener una mejor calidad de vida. Pero cuando se intenta
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