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Los beneficios de andar en bici: adelgaza y protege el corazón

En el Día Mundial de la Bicicleta, recordamos los importantes beneficios que tiene esta actividad física.
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5 Ventajas de ejercitarse en casa

Un espacio propio que le permite ir al ritmo que su cuerpo necesita y que rompe con los pretextos de falta de tiempo o miedo a los profesionales.
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The Little Gym llega a Costa Rica para promover estilos de vida más sanos desde etapas tempranas

De momento la apertura requirió una contratación de 8 personas y representó una inversión de US$200.000.
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Prepare ricos platillos en esta Semana Santa

No abandone el ejercicio en esta época, aproveche los espacios libres.
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El ejercicio provoca más felicidad que el dinero

Los investigadores de Yale y Oxford pueden haber demostrado que el ejercicio es más importante para su salud mental que su estado económico.
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Sepa cómo retomar el ejercicio sin arriesgar su salud

OMS señala que las personas que no hacen suficiente ejercicio físico presentan un riesgo de mortalidad entre un 20% y un 30% superior al de aquellas que son lo suficientemente
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Bebidas hidratantes al realizar ejercicio

Si hace actividad física de forma constante, recuerde siempre estar hidratado.
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Vuelva a la rutina de una forma saludable

Es muy importante educarse sobre la importancia de llevar una vida equilibrada para no sufrir las consecuencias de los excesos.
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Nike celebra en grande determinación de las mujeres

Para las amantes del ejercicio, la marca organiza una sesión deportiva que comprenderá cuatro diferentes disciplinas.
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El deporte como una herramienta de empoderamiento femenino

Dentro de las habilidades que se desarrollan al realizar un deporte están el aprender a superar retos, a trazar y alcanzar metas.
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Conozca la nueva forma de hacer ejercicio

Sesión de 30 minutos equivale a más de una hora de ejercicio convencional.
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