actividad física

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Ya pasaron las fiestas decembrinas es momento de regresar al ejercicio

Iniciar el año con la mejor actitud requiere de activar nuestro cuerpo y mente, para lograrlo hay ejercicios de cardio que nos puede ayudar.
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9 mitos sobre el ejercicio

Sea tan activo como su condición se lo permita, apuntando a 150 minutos por semana de actividad moderada, siempre que sea posible.
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Nuevo estudio descubre que hacer ejercicio es bueno para el cerebro

Los resultados plantean que el ejercicio cardiorrespiratorio posiblemente contribuye a una mejor salud cerebral y desacelera el deterioro de la materia gris.
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Viajar y hacer ejercicio sí es posible

30 minutos diarios de actividad física no son imposibles aún y cuando tenga una agenda llena de reuniones dentro y fuera de su país.
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Una alimentación adecuada debe acompañarse de actividad física

Especialista en medicina deportiva asegura que, para mantener una vida saludable, es indispensable realizar ejercicio.
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Aprenda a ejercitar su memoria

Cambios en el estilo de vida pueden a ayudarle a tener una buena memoria.
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5 Ventajas de ejercitarse en casa

Un espacio propio que le permite ir al ritmo que su cuerpo necesita y que rompe con los pretextos de falta de tiempo o miedo a los profesionales.
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Bebidas hidratantes al realizar ejercicio

Si hace actividad física de forma constante, recuerde siempre estar hidratado.
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¿Qué tipo de ejercicio debe hacer según su edad?

Los efectos beneficiosos que el deporte tiene en nuestra salud son numerosos y constatados.
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