actividad física

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Iniciar la actividad física en cualquier momento del año es beneficioso para la salud

Poner nuestro cuerpo en movimiento es clave para un estilo de vida saludable y lleno de energía.
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Estudio de la UCR determinó que leche es excelente alternativa como hidratante

La leche por naturaleza aporta en promedio un 87,1% de agua, una cantidad ideal para rehidratar a personas que realizan ejercicio físico.
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La actividad física provoca numerosos cambios celulares y moleculares en los órganos

Descubrieron que el ejercicio ayuda al organismo a regular el sistema inmunitario, responder al estrés y controlar las vías relacionadas con las enfermedades inflamatorias del hígado, las cardiopatías y las
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Las preferencias deportivas de los costarricenses varían según las generaciones

El estudio, que encuestó a personas de entre 12 y 75 años, revela patrones interesantes en la participación deportiva, destacando la influencia de la generación en la elección de actividades
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Salud y estilo de vida holístico: el desafío universitario

La vida universitaria es una etapa de transformación, crecimiento y desafíos para los jóvenes.
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Conozca cuáles son los beneficios del ejercicio para potencia la eficiencia en su trabajo

Flujo sanguíneo al cerebro, el estímulo de la cognición y la memoria y la reducción del estrés, algunos de los beneficios del ejercicio.
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Consejos para ayudar a los niños con el consumo de dulces en Halloween

En Halloween, es fundamental guiar a los niños hacia hábitos alimentarios saludables y enseñarles a disfrutar de los dulces con moderación.
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Unos 20 minutos de actividad física diaria reducen el riesgo de muerte a partir de los 50

El análisis de actividad mostró que el sedentarismo durante más de 12 horas al día se asociaba a un aumento del 38 % del riesgo de muerte en comparación con
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Cuál es el mejor horario para hacer ejercicio y adelgazar

Un trabajo publicado en la revista Obesity reveló que existe un momento del día que resulta más favorable para entrenar cuando se busca perder peso.
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Senderismo, una práctica ideal para los turistas nacionales e internacionales que buscan conectar con la naturaleza

Este deporte o actividad física brinda muchos beneficios para la salud de las personas, como, por ejemplo: contribuye a la circulación de la sangre, previene el sobrepeso y la diabetes,
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84% de niños y adolescentes son sedentarios

Alrededor del mundo, 2.100 millones de niños y adolescentes padecen de enfermedades como hipertensión y diabetes.
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¿Cómo hacer ejercicio afuera durante el verano de forma segura?

El cuerpo transpira para enfriarse, pero el calor excesivo y la pérdida de fluidos tienen como resultado una pérdida de rendimiento y pueden llevar a consecuencias serias para la salud.
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