actividad física

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Investigación muestra que envejecer de forma saludable comienza con la nutrición

De cara a la conmemoración del 01 de octubre, Día Internacional de las Personas de Edad, Abbott expone los principales resultados de su estudio SALUD, en el que participaron más
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El ejercicio es vital para un corazón sano

La actividad física genera múltiples beneficios para la salud cardiovascular.
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¿Por qué la movilidad es importante para el envejecimiento saludable?

La actividad física diaria, combinada con una dieta saludable y equilibrada, puede mejorar la salud de los músculos, huesos y articulaciones, y ayudarle a continuar activo a cualquier edad.
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Rutina de ejercicios para estar en forma ¿por dónde comenzar?

Además de pasear o correr al aire libre, dedicar entre 30 y 45 minutos a practicar una rutina de entrenamiento centrada en fortalecer los diferentes grupos musculares.
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3 consejos para retomar la vida saludable después de vacaciones

Durante los días de descanso es común caer en excesos con las grandes cenas familiares, las comidas típicas de las fiestas decembrinas y las celebraciones.
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Ejercicio físico es aliado en el control de la diabetes

Caminar, correr, nadar, bailar y hasta cortar el césped son actividades físicas que hacen que el cuerpo sea más sensible a la insulina, la hormona que permite que las células
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Recuperados por COVID-19 requieren alta médica antes de regresar a hacer ejercicio

Pacientes que sufrieron la enfermedad de forma crónica y que inicien actividad física sin previo chequeo médico podrían sufrir muerte súbita.
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Carbohidratos y ejercicio: ¿Por qué necesita carbs en su rutina?

Todo aquel que esté activo y mueva su cuerpo es un deportista, por lo tanto, ningún deportista debe evitar los carbohidratos.
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¿Por qué ejercitarse protege la salud de su cerebro?

La actividad mental y física ayudan a preservar las habilidades cognitivas o bajar el riesgo potencial de sufrir demencia.
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Actividad física: clave para reducir el riesgo de un infarto

Los males cardiovasculares son aquellos que afectan el corazón y los vasos sanguíneos, entre ellos la hipertensión, la insuficiencia cardiaca, la cardiopatía coronaria y la enfermedad vascular periférica, cerebrovascular.
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Las tendencias de fitness que se impondrán en 2021

Todos deseamos que 2021 sea un año lleno de esperanza y con muchas opciones para mantenernos en forma, quizás sea un año de fitness increíble...
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