Mantener un buen control glucémico es importante para el manejo de la diabetes tipo 2, y hay factores clave que las personas con diabetes deben considerar.

Dolor, pesadez y adormecimiento en miembros inferiores son síntomas a tratar.

La inactividad física es uno de los principales factores de riesgo de mortalidad a nivel mundial.

"El ejercicio es medicinal. Si tiene síntomas por encima del cuello, como tos, catarro, estornudos o del resfriado común, como congestión nasal e irritación de la garganta, puede hacer ejercicio”,

El tratamiento general de la diabetes consiste en una dieta saludable, actividad física y medicación para reducir los niveles de glicemia.

Profesionales piden no dejarse llevar por dietas de moda, planes o retos disponibles en internet o productos que afirman ayudar a perder peso.

La pandemia ha impulsado a las personas a cambiar sus hábitos y en el periodo de ajuste al teletrabajo es posible que algunos hayan alterado sus tiempos de alimentación.

En momentos en los que prevalece el temor, la incertidumbre y la angustia, la mejor forma de sentirse bien es ejercitándose. Aún en casa es posible.

El ser humano pierde agua a través de la orina, el sudor y la respiración, consumir entre 8 y 12 vasos de agua es indispensable para una correcta hidratación.

Le ayuda a controlar su peso. Combinar el ejercicio con una sana alimentación es una excelente manera de mantenerte en forma.

Iniciar el año con la mejor actitud requiere de activar nuestro cuerpo y mente, para lograrlo hay ejercicios de cardio que nos puede ayudar.

Sea tan activo como su condición se lo permita, apuntando a 150 minutos por semana de actividad moderada, siempre que sea posible.