actividad física

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Nuevo estudio descubre que hacer ejercicio es bueno para el cerebro

Los resultados plantean que el ejercicio cardiorrespiratorio posiblemente contribuye a una mejor salud cerebral y desacelera el deterioro de la materia gris.
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Viajar y hacer ejercicio sí es posible

30 minutos diarios de actividad física no son imposibles aún y cuando tenga una agenda llena de reuniones dentro y fuera de su país.
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Una alimentación adecuada debe acompañarse de actividad física

Especialista en medicina deportiva asegura que, para mantener una vida saludable, es indispensable realizar ejercicio.
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Aprenda a ejercitar su memoria

Cambios en el estilo de vida pueden a ayudarle a tener una buena memoria.
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5 Ventajas de ejercitarse en casa

Un espacio propio que le permite ir al ritmo que su cuerpo necesita y que rompe con los pretextos de falta de tiempo o miedo a los profesionales.
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Bebidas hidratantes al realizar ejercicio

Si hace actividad física de forma constante, recuerde siempre estar hidratado.
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¿Qué tipo de ejercicio debe hacer según su edad?

Los efectos beneficiosos que el deporte tiene en nuestra salud son numerosos y constatados.
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¿Cómo mantenerse activo en el lugar de trabajo?

Investigaciones han demostrado que estar sentado durante periodos prolongados está ligado a obesidad, diabetes tipo 2 y un mayor riesgo de muerte por enfermedad cardiaca y cáncer.
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El ejercicio puede disminuir el riesgo de muerte en algunos pacientes con cáncer

El sedentarismo causa el 9% de las muertes a nivel mundial y en muchos casos, es un factor que deriva a enfermedades crónicas como hipertensión, diabetes, males cardiovasculares y en
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