actividad física

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Haga ejercicio mientras trabaja

El estar todo el día en la oficina muchas veces impide que hagamos la actividad fisica, sin embargo, existen ejercicios que pueden ayudar a movernos más en nuestro lugar de
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Actividades postrabajo ayudan a canalizar tensiones y energías negativas

Después de un largo día de trabajo, lleno de muchas tareas y estrés es bueno realizar alguna actividad que nos ayude a despejarnos emocionalmente. Estas actividades extracurriculares no deben tener
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Conozca los beneficios de prácticar la jardinería

Jardines hermosos, llenos de creatividad, es lo que se puede lograr cuando se dedica el tiempo a la jardinería, pero también es una actividad que trae muchos beneficios. “El estar
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Ciudad del Este celebra su primer festival deportivo recreativo

Con clases gratuitas de atletismo, entrenamiento funcional,  zumba, yoga  y hip hop, entre otras,  así como charlas de emprendedores que han roto esquemas y comparten mensajes de superación, compañerismo y
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¿Por qué el desayuno es la comida más importante del día?

El desayuno, tal como su nombre lo dice, es el tiempo de comida con el que se rompe un ayudo de al menos 8 horas. Si bien durante el sueño
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Inicie el día de forma saludable

Es un hecho que un desayuno completo y la práctica de actividad física son la pareja ideal para iniciar el día de forma saludable y generar bienestar. Existen gran cantidad,
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BeFitness: encuentra a pocos pasos tu actividad física favorita

Una nueva forma de hacer actividad física es la que propone BeFitness, una plataforma móvil que conecta a coaches con usuarios ofreciendo clases de diversas actividades físicas a bajos precios
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Conozca su salud antes de realizar ejercicio

Realizar ejercicio físico o practicar algún deporte siempre será una excelente decisión. Antes de hacerlos, lo más importante es conocer cuál es su estado de salud para así elegir la
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El ejercicio, clave para la salud del adulto mayor

Las ventajas de la actividad física se manifiestan en toda la población, incluidos los adultos mayores, para quienes es fundamental desarrollar hábitos de descanso, tener especial cuidado en la alimentación
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La Actividad Física genera excelentes beneficios corporales, mentales y emocionales

En el marco del Día Mundial de la Actividad Física, Herbalife, compañía global de nutrición, presentó  12 motivos para realizar ejercicios que mantienen un cuerpo saludable con grandes beneficios mentales
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Vacaciones + Actividad física = Combinación perfecta

Después de una larga jornada de trabajo o estudio, todos merecemos hacer una pausa para vacacionar, despejar nuestra mente y compartir en familia. Sin embargo, no podemos dejar de lado
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Muévase más en su trabajo y dinamice sus capacidades

En promedio dedicamos más de 15 horas al día a cumplir con nuestras responsabilidades laborales y personales. En ese sentido quizá es usted de las personas que piensan que dentro
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