alimentación saludable

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Recupere su cuerpo de la Romería consumiendo proteína magra

La devoción y fe de todas las personas que realizan la Romería, deben estar acompañadas de una buena alimentación para evitar que las molestias causadas por la larga y extenuante
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Prepárese para la Romería con una adecuada alimentación e hidratación

El esfuerzo físico que representa la romería a la Basílica de Nuestra Señora de los Ángeles requiere que los romeros tomen  una serie de medidas relacionadas con su alimentación tanto
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¿Quiere hijos más sanos? Que su propósito sea comer más con ellos

El ritmo al que vivimos actualmente puede dificultar que la familia se reúna a comer, ya no digamos a diario, sino cuando menos algunas veces por semana. Sin embargo, recientes
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Sopas, una forma diferente de consumir verduras

Durante los días lluviosos es común que las personas se antojen de preparar platillos que contribuyan a regular la temperatura corporal y un ejemplo de ellos son las sopas. Por
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Entrenamiento y nutrición saludable: Su plan comienza con la TV

Tanto hombres como mujeres se interesan cada vez más en la alimentación sana y el deporte, en la búsqueda por tener una mejor calidad de vida. Pero cuando se intenta
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Descubra los alimentos que protegen su piel del sol

Con motivo de las vacaciones, muchas familias comienzan a planear paseos a la playa o montaña, eso implica que estarán expuestos al sol durante más horas de lo normal. Por
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Recomendaciones para comer fuera de casa

Cuando le corresponda comer fuera de casa ya sea por tiempo o por gusto es importante que tome en cuenta algunas recomendaciones para que lo haga correctamente, de manera que
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Tips para combatir el estreñimiento

El estreñimiento es un trastorno intestinal el cual está acompañado de dolor abdominal, molestia e hinchazón, afectando la calidad de vida de quienes lo padecen. Si usted es una de
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Retención de líquido puede sumarle hasta 3 libras

Todos hemos experimentado esa sensación de levantarnos un día más pesados, y aunque suene solo a percepción, la realidad es que sí sucede.  En algunas ocasiones, el proceso natural del
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¿Cómo lograr que sus hijos coman más verduras?

Lograr que los más pequeños de la casa consuman verduras podría parecer una tarea difícil, para conseguirlo es importante que considere algunos tips que van a variar según la edad
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Nutricionistas alertan a padres por alto riesgo de trastornos alimenticios en niños y jóvenes

Contar estrictamente las calorías que se consume diariamente, tener episodios constantes de “atracones” y hasta obsesión por evitar alimentos de origen animal, son algunos de los comportamientos que los niños
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Leche: superalimento indispensable en la dieta

Este lácteo contiene un paquete nutricional necesario para la alimentación durante todo el ciclo de vida. Destacan el calcio de alto valor y las grasas funcionales vitales. La leche es
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