alimentación saludable

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Cómo alimentarse correctamente si toma anticoagulantes

Algunas personas pueden considerar que tomar anticoagulantes es una limitante para alimentarse saludablemente o consumir vegetales, sin embargo existen muchas opciones para  tener una dieta balanceada y rica en nutrientes
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Conozca los beneficios de una dieta alcalina

El pH (hidrogeno potencial) es la medida utilizada para identificar el nivel de acidez en el cuerpo, es una escala que va del 1 al 14, por debajo del 7
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Cuidado con dejar de cenar

Por  Maricel Cruz, nutricionista de Consultas Nutrición Todos los tiempos de comida son de gran importancia, saltárselos o abusar en alguno afecta la nutrición. En el caso de la cena,
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Grasas: elíjalas correctamente y sáqueles provecho

En algún momento se creyó que todas las grasas eran negativas, pero hoy sabemos que las grasas se dividen en diferentes categorías y que nuestro cuerpo requiere de grasas saludables
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¿Cómo cuidar la alimentación si padece colon irritable?

Por. Dra. Nathalie Solera, Consultas Nutrición El síndrome de intestino irritable es un padecimiento muy común en las personas y está altamente relacionado con la alimentación, ya sea por los
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Conozca el kale y sus grandes beneficios nutricionales

Por Dra. Mariela Parajeles, nutricionista deConsultas Nutrición El kale o col rizada es un vegetal de hojas verdes que pertenece a la familia del repollo, brócoli y coliflor. En los
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Incluya el magnesio en su dieta

El cuerpo humano necesita del magnesio para formar ADN, proteínas, huesos fuertes y mantener en buen estado los nervios y músculos, esto hace de este mineral una necesidad fundamental. Lo
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Ventajas de consumir alimentos naturales

Por Maricel Cruz, nutricionista de Clínica Consultas Nutrición Los alimentos naturales son los que se cultivan sin ningún aditivo, pesticida o fertilizante que pueda agregarle toxinas al producto, no han
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Cereales para el desayuno Nestlé hechos con “Simplemente Buenos Ingredientes”

Las nuevas generaciones de consumidores demandan mayores garantías respecto a la composición de los alimentos que compran, y las nuevas tendencias de salud que han reforzado la necesidad de transparencia,
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Un bocado nutricional: ¡sáquele el jugo a la carne!

Para mantener un estilo de vida saludable es indispensable contar con una dieta balanceada rica en nutrientes y realizar ejercicio de forma periódica. Precisamente la carne, es un componente que
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Consejos para una buena salud

Todos deseamos estar bien, es fácil si tenemos una buena alimentación y un estilo de vida saludable, por eso en el marco de la conferencia mundial “Promoción de la Salud
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12 Consejos para mantener el metabolismo acelerado

Cuando consumimos alimentos es el metabolismo el que los convierte en energía y permite un correcto funcionamiento del cuerpo; la edad, el género, la talla y el peso, todo influye
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