alimentación saludable

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Consejos para comer sano cuando hay poco tiempo

Por Nathalie Solera Quesada, nutricionista de Clínica Consultas Nutrición La falta de tiempo induce a que las personas consuman gran cantidad de comidas rápidas o compren por lo general alimentos
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Aprenda a controlar el apetito

Por Melania Cevo, nutricionista de Clínica Consultas Nutrición Lo primero para entender cómo enfrentar esos ataques de hambre o ansiedad es distinguir y llegar a conocer cuándo es hambre, cuándo es
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10 meriendas saludables para escolares

Por Dra. Nathalie Solera, Consultas Nutrición Una buena alimentación en la etapa escolar es fundamental para el crecimiento y desarrollo del niño, por esta razón los padres deben vigilar y
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Alimentación libre de químicos es vital para una vida saludable

Una mala alimentación genera más problemas de los que usualmente la población conoce. No es solo sobrepeso o los padecimientos asociados a esto, sino que alimentarse de forma incorrecta puede
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10 consejos para iniciar el año de manera saludable

Por Nathalie Solera Quesada, Nutricionista de Clínica Consultas Nutrición Cada vez que inicia un año viene acompañado de propósitos y metas por cumplir en los próximos 365 días, pero muchos
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Expertos alertan acerca de peligrosas “modas” alimentarias en los niños y niñas

Actualmente los padres de familia cuentan con una herramienta tecnológica de información: la Internet, medio de fácil acceso donde pueden consultar diversidad de temas. Sin embargo este medio es un
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15 bocadillos saludables para cuidarse en las fiestas

Las  fiestas de fin de año se caracterizan por ser abundantes en bocadillos, platillos y bebidas, y no es necesariamente los más saludables, por ello los expertos recomiendan que, si
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¿Cuáles alimentos le ayudan a descansar mejor?

Por Dra. Laura Mata Corella, nutricionista, Consultas Nutrición Dormir es una de las actividades más importantes del ser humano, es cuando el organismo descansa y se llevan a cabo procesos
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Disfrute de las fiestas de fin de año sin descuidar su salud

Durante diciembre las actividades sociales incrementan y también la comida. Es importante disfrutar de los momentos especiales con nuestros seres queridos, no obstante es fundamental mantener un balance adecuado. La
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Alimentación durante los primeros 1.000 días de vida es clave para evitar enfermedades

El riesgo de padecer enfermedades no transmisibles como obesidad y diabetes, así como enfermedades cardiovasculares e hipertensión, tiene una estrecha relación con la alimentación que la madre brinda a su
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Recomendaciones para mantener una alimentación sana en la oficina

Las mayoría del tiempo estamos en la oficina, practicamente para muchos se ha convertido en su segundo hogar, y mantener un dieta balanceada se ha vuelto un reto, pero uno
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Combata la celulitis con una buena alimentación

La celulitis es una condición del tejido subcutáneo que provoca acumulación de grasa, líquidos y toxinas. Es muy común que inicie durante la adolescencia y puede intensificarse con el exceso
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