Estrés

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¿Cómo puede provocar deterioro cognitivo el estrés crónico?

El estrés prolongado, o crónico, provoca daños en nuestra salud como hipertensión, fatiga y problemas de atención y memoria.
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Correr para escapar del estrés puede convertirse en una nueva dependencia

Un estudio psicológico avisa sobre los posibles problemas de la adicción al ejercicio.
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El cáncer también impacta la salud emocional de pacientes y familiares

De acuerdo con la American Cáncer Society, el diagnóstico afecta la salud emocional de los pacientes y las familias, provocando sentimientos comunes como: la ansiedad, angustia y depresión.
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Mindfulness para una vida plena

Es una práctica milenaria que permite estar presentes y consientes en la experiencia o momento que se vive, para así aprender a relacionarnos con lo que nos sucede.
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¿Cómo evitar un pico de estrés en el trabajo antes de las vacaciones de Navidad?

Debido a que los últimos días del año pueden ser extenuantes en la oficina, un experto en relaciones laborales y recursos humanos explica cómo evitar el estrés antes de unos
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Momentos conscientes, una forma de mejorar la salud mental

Hacer del cuidado personal una prioridad, incluso en pequeñas dosis, puede ayudar.
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¿Por qué las reuniones en línea pueden ser estresantes?

Reducir los niveles de estrés y mantener bajo control la ansiedad, es una meta que necesariamente se tiene que alcanzar para hacer frente a los desafíos emocionales que se enfrentan
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6 ideas para hacer un día de spa en casa

Después de un día estresante, el mejor remedio es pasar tiempo cuidando solo de nosotros mismos.
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Cinco hábitos más saludables para lidiar con el estrés

Pequeños cambios en nuestra rutina y costumbres pueden ayudarnos a combatir los síntomas más comunes como el nerviosismo, la fatiga y la irritabilidad.
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El auge del bienestar en el entorno laboral

Salud y bienestar van de la mano. Entre los grandes esfuerzos están bajar los índices de estrés.
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Manejo y control del estrés

Aprenda a manejar el estrés tanto a nivel laboral como personal.
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