La ira es una de las emociones básicas que todos podríamos experimentar naturalmente, pero cuando se vuelve incontrolable y se convierte en un patrón de comportamiento destructivo, puede tener consecuencias

El cuerpo envía señales, como dolor de cabeza o malestar estomacal, con el objetivo de que bajemos el ritmo de trabajo y caigamos en el síndrome por desgaste profesional.

Reír libera a las personas y su contagio grupal permite la contención emocional y una apertura a la esperanza.

El estrés prolongado, o crónico, provoca daños en nuestra salud como hipertensión, fatiga y problemas de atención y memoria.

Un estudio psicológico avisa sobre los posibles problemas de la adicción al ejercicio.

De acuerdo con la American Cáncer Society, el diagnóstico afecta la salud emocional de los pacientes y las familias, provocando sentimientos comunes como: la ansiedad, angustia y depresión.

Enfrentarse a nuevos retos y nuevas experiencias suelen generar cierto nivel de estrés.

Es una práctica milenaria que permite estar presentes y consientes en la experiencia o momento que se vive, para así aprender a relacionarnos con lo que nos sucede.

Debido a que los últimos días del año pueden ser extenuantes en la oficina, un experto en relaciones laborales y recursos humanos explica cómo evitar el estrés antes de unos

Hacer del cuidado personal una prioridad, incluso en pequeñas dosis, puede ayudar.

Reducir los niveles de estrés y mantener bajo control la ansiedad, es una meta que necesariamente se tiene que alcanzar para hacer frente a los desafíos emocionales que se enfrentan

Después de un día estresante, el mejor remedio es pasar tiempo cuidando solo de nosotros mismos.