Estrés

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El auge del bienestar en el entorno laboral

Salud y bienestar van de la mano. Entre los grandes esfuerzos están bajar los índices de estrés.
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Manejo y control del estrés

Aprenda a manejar el estrés tanto a nivel laboral como personal.
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¿Cuál es la diferencia entre distrés y eustrés?

En algunas ocasiones puede tener beneficios y en otras puede ser perjudicial. Claves para fomentar el estrés positivo y dejar atrás el negativo.
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¿Cuáles son las nuevas formas de controlar el estrés?

Dosificar ráfagas de presión, llamadas estrés hormético, pueden ser la solución para ayudar al cuerpo y la mente a sobrellevar tiempos difíciles.
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Expertos recomiendan estimular el estado de felicidad, para cuidar la salud mental

Una de las recomendaciones es tratar de conseguir, por lo menos, un pensamiento apreciativo frente a la situación que estamos experimentando, para evitar que se estimule la producción de cortisol
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Diseñan un ‘wearable’ para detectar el estrés y enfermedades asociadas a través del sudor

Este dispositivo móvil es capaz de monitorizar los cambios en los niveles de cortisol a través del sudor para detectar el estrés y enfermedades vinculadas a él.
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Neuróloga de Mayo Clinic ofrece cinco consejos para controlar las migrañas

La migraña es una enfermedad neurológica genética, pero existen varios factores que pueden contribuir a su aparición. Los cambios en los patrones de sueño y los niveles hormonales, e incluso los cambios
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¿El chocolate oscuro ayuda a dormir mejor?

El cacao contiene magnesio, un nutriente fundamental que ayuda a regular el reloj biológico.
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Consejos rápidos para combatir el estrés

Una de las claves para dominar la tensión nerviosa es el control de nuestro propio cuerpo.
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Yoga: ¿Por qué deberíamos practicarlo?

El yoga es una práctica física, mental y espiritual, originaria de la India que aporta muchos beneficios.
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Migrañas: medidas simples para prevenir el dolor

Las mismas elecciones de estilo de vida que promueven una buena salud general también pueden reducir la frecuencia y gravedad de la migraña.
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