Estrés

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Las pausas activas ayudan a reducir el estrés y la fatiga laboral

Estudios científicos relacionan las interrupciones breves de la jornada con una mayor vitalidad, mejor recuperación y menos molestias musculares. Incorporar caminatas, estiramientos y ejercicios sencillos puede contribuir al bienestar y
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La soledad elegida puede favorecer la creatividad y reducir el estrés

Dos investigaciones en psicología relacionan el tiempo a solas, cuando responde a una decisión personal, con una mayor autonomía y menores niveles de estrés. La clave está en distinguir la
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La salud mental también se construye en pareja

Enrique Rojas, el reconocido psiquiatra español visitará Costa Rica por primera vez para ofrecer la conferencia “10 consejos para vivir en pareja”, un espacio de reflexión sobre el amor, la
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Vivir en modo alerta

El fenómeno que redefine la salud moderna, la mente acelerada y el cuerpo exhausto. El estrés ya cambió la forma en que vivimos, dormimos y pensamos.
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Fin de año: sedentarismo laboral y estrés navideño aumentan lesiones musculares

El solo concentrar la actividad física durante el fin de semana puede aumentar la rigidez muscular, tener una sobrecarga en músculos y tendones, mientras que el estrés previo a Navidad
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8 recomendaciones para manejar el estrés físico y mental en el cierre del año

Presión laboral, carga emocional y alteración de rutinas son factores que disparan el estrés en diciembre, señalan los especialistas.
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Seis consejos para mejorar la salud mental

Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 1.000 millones de personas en todo el mundo viven con algún trastorno de salud mental, siendo la ansiedad
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El costo oculto del estrés en la salud y la vida diaria

La ciencia explica cómo esa tensión sostenida desgasta el corazón, altera el sueño y mina la productividad. La solución requiere algo más que sólo “respirar hondo”, es vital cambiar las
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Empresas con enfoque en salud mental logran mayor productividad y retención del talento

Organizaciones que priorizan la salud mental de sus colaboradores generan 18% más productividad, 78% menos ausentismo y 51% menos rotación.
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América Latina lidera en bienestar laboral pese a la presión del estrés

El 34% de los trabajadores en América Latina se identifica como "próspero", frente al 23% en América del Norte.
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Estrés positivo: así puede aprovecharlo y evitar que sea tóxico

La psiquiatra Marian Rojas Estapé indica que este depende de la manera como se afronten diversas situaciones.
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