Estrés

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Cómo prevenir y aliviar las enfermedades causadas por el estrés

El estrés crónico debilita el sistema inmunitario, lo que nos hace más propensos a sufrir enfermedades como diabetes, hipertensión y depresión.
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Cada vez más personas sufren de caída de cabello debido al estrés

Estudio mundial demostró que el 2020 por culpa de la pandemia fue un año récord en cuanto a estrés y las personas aún sufren las consecuencias.
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Consejos para evitar que el estrés dañe su corazón

La reacción del cuerpo al estrés puede incluir dolores musculares y dolores de cabeza, distensión en la espalda, dolores de estómago y otros síntomas físicos.
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¿Cómo saber si tengo problemas de control de ira?

La ira es una de las emociones básicas que todos podríamos experimentar naturalmente, pero cuando se vuelve incontrolable y se convierte en un patrón de comportamiento destructivo, puede tener consecuencias
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Cómo el cuerpo avisa que está a punto de tirar la toalla por desgaste profesional

El cuerpo envía señales, como dolor de cabeza o malestar estomacal, con el objetivo de que bajemos el ritmo de trabajo y caigamos en el síndrome por desgaste profesional.
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¿Qué beneficios tiene para la salud la risa?

Reír libera a las personas y su contagio grupal permite la contención emocional y una apertura a la esperanza.
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¿Cómo puede provocar deterioro cognitivo el estrés crónico?

El estrés prolongado, o crónico, provoca daños en nuestra salud como hipertensión, fatiga y problemas de atención y memoria.
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Correr para escapar del estrés puede convertirse en una nueva dependencia

Un estudio psicológico avisa sobre los posibles problemas de la adicción al ejercicio.
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El cáncer también impacta la salud emocional de pacientes y familiares

De acuerdo con la American Cáncer Society, el diagnóstico afecta la salud emocional de los pacientes y las familias, provocando sentimientos comunes como: la ansiedad, angustia y depresión.
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Mindfulness para una vida plena

Es una práctica milenaria que permite estar presentes y consientes en la experiencia o momento que se vive, para así aprender a relacionarnos con lo que nos sucede.
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¿Cómo evitar un pico de estrés en el trabajo antes de las vacaciones de Navidad?

Debido a que los últimos días del año pueden ser extenuantes en la oficina, un experto en relaciones laborales y recursos humanos explica cómo evitar el estrés antes de unos
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