Después de un día estresante, el mejor remedio es pasar tiempo cuidando solo de nosotros mismos.
¿Ha tenido días en los que la fatiga se apodera de usted y solo quiere un poco de descanso y relajación? Todos necesitamos un tiempo para nosotros de vez en cuando. Tal vez la ropa sucia se salió de control, o la presentación en línea del trabajo no resultó como planeaba. Después de un día estresante, el mejor remedio es pasar tiempo cuidando solo de nosotros mismos.
Esto es el cuidado personal, y dedicar un tiempo para uno es importante para el bienestar general. Tener un día de spa es una buena forma de destinar un periodo y un lugar para descansar, relajarse y aclarar la mente, afirma Laura Chacon-Garbato, directora de Capacitación Mundial sobre Productos y Nutrición de Herbalife.
6 formas de tener una experiencia de spa que puede hacer usted mismo(a)
Consideramos el spa como un lugar para relajarnos y consentirnos, pero ¿sabía que puede crear un ambiente parecido al del spa en la comodidad de su propia casa? Estos son los mejores consejos que puede hacer para tener una experiencia sin salir de casa:
1. Tome un baño de burbujas relajante
La mejor forma de relajarse es tomar un baño de burbujas. Agregue un toque de sus productos favorito para un baño suave y sin sulfatos, encienda algunas velas, escuche música y sumérjase en la relajación. Una agradable manera de lograr que el baño huela bien es usando sobres de tés que contengan sus hierbas favoritas.
Un buen baño caliente es perfecto para liberar la tensión muscular, abrir los poros y despejar la mente. Otra opción es tomar una ducha con agua caliente, ir a nadar o sumergirse en un jacuzzi en caso de que no tenga bañera; ¡encuentre formas creativas de consentirse y relajarse!
2. Aplique una mascarilla facial
Una buena mascarilla facial no necesita aplicarse en un spa. Puede vivir la misma experiencia de calidad en casa. Elija una con aromas inspiradores como romero o menta. Algunas de las favoritas son las mascarillas de arcilla o las de tela.
Aplíquela, permita que se seque y espere los resultados.
Las mascarillas que contienen arcilla bentonita tienen propiedades impresionantes de tonificación y absorción de la piel. Además, la sensación de la arcilla suave y sedosa en la piel ofrece una verdadera oportunidad para consentirse.
3. Mascarilla para el cabello
Además de cuidar la piel y aplicar una buena mascarilla facial, también es importante darle al cabello el cuidado que necesita. El uso de una, ayuda a humectar y nutrirlo.
Obtendrá mayores beneficios si el cabello está dañado, seco o encrespado. Asegúrese de usar una que sea adecuada para su tipo de cabello, o bien puede hacerla usted mismo(a).
4. Haga su propia mascarilla hidratante para el cabello con estos ingredientes
- 1 aguacate maduro
- 2 cucharaditas de aceite de coco
- 3 cucharadas de gel de sábila (como el Gel Suavizante Herbal Aloe)
Mezcle todos los ingredientes. Agregue más aceite de coco si tienes el cabello muy largo o grueso. Coloque sobre el cabello húmedo, empiece por las puntas y vaya subiendo hasta las raíces. Recoja todo el cabello en un moño o colóquese un paño y deje actuar de 30 a 40 minutos. Las vitaminas del aceite de coco y del aguacate nutrirán el cabello para mantenerlo hidratado y brillante.
El gel de sábila humectará y suavizará el cuero cabelludo. Enjuague con agua tibia y lave con champú y acondicionador sin sulfatos.
5. Elimine las preocupaciones del día
Hay días en los que solo se quiere olvidar de los problemas. Así que es un buen momento para complacerse y usar un exfoliante que huela delicioso y contenga partículas que remuevan las células muertas de la piel.
Una vez que tenga esa sensación suave y sedosa en la piel, se olvidará de los problemas.
6. Humecte de la cabeza a los pies
Y después de una exfoliación lo mejor es aplicarse una crema hidratante. ¡Use una buena crema humectante y consienta a todo su cuerpo!
Aplíquela cuando su piel todavía esté húmeda para sellar la humectación que necesita. Al final, la piel se verá más joven y estará mucho más sedosa al tacto. Tome unos minutos más para relajarse, disfrutar y enfocarse en los dedos de los pies, los pies, las piernas y los brazos.
Un masaje y un buen humectante liberarán, sin duda, las preocupaciones del día.
Nunca se sienta culpable por tomar un tiempo para cuidar de usted. Consentirse ayuda mucho, y es benéfico para bienestar general. Ya sea un baño de burbujas, una mascarilla, leer un libro o tomarse cinco minutos para beber una taza de té. Sin importar lo que haga, tómese ese tiempo tan necesario para cuidarse.
Recuerde, el cuidado personal es amor propio, ¡y se lo merece!
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