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Tips para combatir el estreñimiento

El estreñimiento es un trastorno intestinal el cual está acompañado de dolor abdominal, molestia e hinchazón, afectando la calidad de vida de quienes lo padecen. Si usted es una de
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Practicar yoga mejora la condición del cuerpo y la mente en la tercera edad

Durante todas las etapas de la vida, realizar ejercicio es clave para que el ser humano tenga una mejor salud y calidad de vida. Conforme los años pasan, el deporte
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Andar en bicicleta reduce el riesgo de enfermedades del corazón

Las personas que andan en bicicleta regularmente, ya sea por placer o como forma de viajar, parecen tener un menor riesgo de enfermedad cardiovascular, según dos estudios separados publicados simultáneamente
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Practique deporte de forma gratuita los domingo de mayo

Si está buscando una opción para hacer ejercicio durante este mes de mayo, la Feria del Bienestar es una excelente opción, ya que es gratuita y cuenta con variedad de
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Razones para consumir productos libres de gluten

El gluten es una glucoproteína de origen vegetal que se encuentra en el trigo, cebada, centeno y avena, además de todos los alimentos y preparaciones que lo contengan como parte
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¿Cómo comer bien en Semana Santa?, sin fallar en el intento

A pocos días de la Semana Santa muchas personas se preparan para compartir en familia, celebrar las fiestas religiosas o salir de paseo. Durante estos días la alimentación sufre algunos
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Alimentación saludable y deporte, claves para ser feliz

Desde el 2013, cada 20 de marzo se celebra el Día Internacional de la Felicidad, una iniciativa de las Naciones Unidas que reconoce el importante papel que desempeña este estado
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El movimiento es salud, a cualquier edad

El movimiento es fuente de salud y la prueba de ello es que realizar actividad física mejora las funciones respiratorias, musculares, la salud ósea y funcional en general. Además, reducen
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Pilates: un sistema de entrenamiento completo

Desde hace algunos años la práctica de pilates ha revolucionado la percepción del ejercicio tradicional de alta resistencia, fuerza y rendimiento, ya que esta disciplina, se caracteriza por ser un
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Por qué el ejercicio es bueno para los negocios

Sabemos que el ejercicio es importante para nuestra salud, ¿pero sabe que también puede ser bueno para los negocios? Elizabeth Robinson, entrenadora personal y creadora de la app de fitness
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Consejos para disfrutar al máximo sus entrenamientos al aire libre

Entrenar al aire libre es una excelente alternativa para quemar calorías, disfrutar la naturaleza y despejar la mente mientras conseguimos mejores resultados con el trabajo físico. Es por esto que
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El ejercicio, clave para la salud del adulto mayor

Las ventajas de la actividad física se manifiestan en toda la población, incluidos los adultos mayores, para quienes es fundamental desarrollar hábitos de descanso, tener especial cuidado en la alimentación
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