sueño

Archive

Seis pasos para dormir mejor

Consejos simples para dormir mejor desde establecer un horario de sueño hasta incluir actividad física en su rutina diaria.
Leer más

8 técnicas para maximizar el descanso cuando duerme

Hay algunos momentos del día que estamos diseñados para descansar: el mediodía es el segundo período natural para dormir, mientras que otro cae entre las cinco y las siete de
Leer más

Falta de sueño afecta el corazón

Estudios previos ya han demostrado que la falta de sueño aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular al incrementar los factores de riesgo de la enfermedad cardíaca, como los niveles de
Leer más

Ser ‘búho’ o ‘alondra’ influye en su salud

Si usted es noctámbulo, parece que tiene un 10% más de probabilidades de morir antes que si se levanta con las pilas puestas desde el primer rayo del día. Al
Leer más

¿Practica usted una buena higiene del sueño?

Sueño: el cuerpo necesita dormir a diario. Muy poco sueño puede afectar al sistema inmunitario del cuerpo, pero demasiado puede derivar en sueño de mala calidad. Entonces, ¿qué es una
Leer más

Muchos años de sueño disminuido puede ser riesgo para algunos tipos de demencia

Por Dr. Ronald Petersen, Centro para Investigación sobre la Enfermedad de Alzheimer de Mayo Clinic ¿Es verdad que la privación de sueño termina por llevar a la enfermedad de Alzheimer?
Leer más

Dormir profundo nutre la vida

Dormir bien no es un lujo sino una necesidad, y esto lo saben en Almacenes Siman y Camas Sealy,  que preocupados porque los guatemaltecos tengamos una mejor calidad de sueño
Leer más

Aprovecho las horas de sueño

Las horas de sueño del ser humano cada vez se están reduciendo con mayor frecuencia, esto gracias a una serie de factores producidos por la rutina laboral y personal de
Leer más

Jóvenes de educación técnica profesional duermen menos de 8 horas diarias

La calidad del sueño es determinante durante la adolescencia al favorecer el desarrollo cognitivo y la salud mental. Aunque existe la creencia popular que los jóvenes duermen más. La realidad
Leer más

¿Son confiables los medidores de sueño?

Por Dra. Meghna Mansukhani, Centro para Medicina del Sueño de Mayo Clinic en Rochester, Minnesota.  «Uso un medidor de la actividad física que también monitoriza el sueño y muestra que,
Leer más