Yoga

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5 consejos para mejorar la calidad del sueño

Al establecer una rutina a la hora de acostarse, crea un entorno propicio para el sueño y controla los niveles de estrés.
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Libérese del estrés y encuentre el equilibrio interior

La entrenadora ejecutiva y autora Susan S. Freeman habla sobre la búsqueda de una mentalidad saludable para resolver problemas en su nuevo libro, "Inner Switch: 7 Principios atemporales para transformar
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OMS recomienda yoga y meditación para mejorar la salud mental en el trabajo

La lista de recomendaciones, elaborada junto a la Organización Internacional del Trabajo (OIT), también sugiere actividades como el ejercicio físico o las caminatas para “mejorar la salud mental y la
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Athleta motiva a mujeres y niñas a mantenerse activas, empoderándolas a través del movimiento y al conexión

A través de la actividad física, las mujeres se sienten fuertes, libres y capaces de lograr sus objetivos.
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Marca del Mes: Lululemon, para los amantes del yoga

Muchos medios especializados en la materia señalan que la firma canadiense fue la pionera del athleisure, un estilo dominante en la moda urbana.
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La importancia de potenciar el bienestar de la mente y el cuerpo

El bienestar es una tendencia que ha tomado mayor relevancia durante la pandemia y que tiende a fortalecerse de cara al futuro. De acuerdo una encuesta de la consultora McKinsey,
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Everlast lo acompaña a mantenerse en forma con clases y conversatorios virtuales

Dedicar al menos un 4% del día a ejercitarse ayuda a generar cambios muy positivos tanto a nivel físico como emocional.
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Yoga: ¿Por qué deberíamos practicarlo?

El yoga es una práctica física, mental y espiritual, originaria de la India que aporta muchos beneficios.
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El día internacional del yoga se vive en Turire, en Costa Rica

El hotel turrialbeño ofrecerá clases gratuitas con instructora certificada.
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Televisión, elongación y flexibilidad: 5 estiramientos fáciles de hacer mientras miramos televisión

Mirar televisión, sobre todo después de un día atareado, es la forma de desenchufarse para muchos de nosotros. ¿Por qué no combinar este tiempo de descanso con la elongación para
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Conozca los beneficios del yoga

El yoga es una práctica física, mental y espiritual originaria de la India que aporta muchos beneficios.
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El estrés sin tratar altera el metabolismo

La depresión y el estrés, si no se tratan, tienen efectos desconocidos para el metabolismo e incluso pueden anular los efectos de una buena alimentación.
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