Hábitos

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Llegue a su peso ideal de manera sostenida y saludable

Encuentre su forma personal de bajar de peso; tome en cuenta factores físicos, hereditarios, hormonales y sus respectivas metas.
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¿Se despierta en medio de la noche? Estas recomendaciones de expertos prometen ayudarlo a conciliar el sueño

Aspectos como incorporar la meditación y evitar las pantallas pueden ayudarte en esos intervalos. Aunque por supuesto, hay más factores que se deben considerar.
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7 hábitos nocturnos para ser más productivo por las mañanas

Planear por adelantado, dejar organizadas ciertas tareas y por supuesto dormir bien le permitirán empezar el día con energía y todo bajo control.
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5 hábitos para mejorar su fuerza de voluntad que puede hacer todas las mañanas

Hay trucos que puede hacer desde primera hora de la mañana y ganar constancia en todas sus tareas.
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Teoría del armario, la técnica de Bill Gates para optimizar tiempo y reducir el estrés

El objetivo del CEO de Microsoft es evitar que pequeñas situaciones del día afecten su estado de ánimo.
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Mejorarse a sí mismo lleva 9,6 minutos de trabajo cada día

Los microhábitos son el antídoto para un mundo caótico, ofreciendo un camino hacia el cambio sostenible.
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El poder de la pausa: Deje de reaccionar de forma exagerada y conozca cómo encontrar el equilibrio

Vivimos en un mundo ocupado, de ritmo rápido y constantemente en marcha. Todos somos humanos e incluso las personas más ambiciosas y organizadas pueden reaccionar de forma exagerada.
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3 consejos de neurociencia para hacer que los hábitos se mantengan

Desarrollar músculo por hábito es muy parecido a desarrollar músculo en nuestros cuerpos: toma tiempo y la constancia vale la pena.
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Preste atención a su alimentación en Semana Santa

Ayuno y consumo de mariscos son algunas tradiciones que modifican los hábitos de alimentación de los costarricenses.
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Empresas deben prepararse con nuevas estrategias de negocio “post Covid” para la industria de consumo masivo y el retail

El COVID-19 ha cambiado la forma en que las personas se relacionan, compran e incluso se comportan en su día a día. Por esta razón, las compañías deben adaptarse durante
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Así está afectando el confinamiento continuado a nuestra salud

La actividad física se ha desplomado durante las últimas semanas.
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Día Mundial de la Diabetes 2018: Familia y Diabetes

El núcleo familiar es la unidad básica que en muchos casos, determina el éxito en la prevención de enfermedades crónico - degenerativas.
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