Estrés

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Ejercítese y combate el estrés

En momentos en los que prevalece el temor, la incertidumbre y la angustia, la mejor forma de sentirse bien es ejercitándose. Aún en casa es posible.
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Ser feliz le ayudará a ser más saludable

Alimentos como el chocolate negro, el yogur, nueces y semillas, ayudan a elevar nuestro estado de ánimo.
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Ante el COVID-19, suba las defensas a través de la alimentación

Falta de sueño, mala alimentación y exceso de estrés e histeria, pueden reducir el nivel de las defensas en el organismo.
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¿Qué es el «ayuno de dopamina» que se extiende por Silicon Valley?

Este ayuno tiene como objetivo: reducir el consumo de aquello que dispara el estrés, como el uso de redes sociales y aparatos tecnológicos.
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Salario emocional puede definir la retención de personal clave para su compañía

Baja en productividad por depresión, ansiedad y estrés representan pérdidas económicas anuales cercanas a US$1 billón, en el mundo, según la OMS.
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5 técnicas para controlar la ira, la frustración y las emociones fuertes en momentos difíciles

Las personas no pueden llegar a experimentar su máximo potencial y no van a estar bien emocional y físicamente si no realizan primero una limpieza, refuerzo y optimización de sus
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Controle las defensas de su organismo

El estrés, dormir mal, el exceso de alcohol, contribuyen a la reducción de estas células.
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El ejercicio provoca más felicidad que el dinero

Los investigadores de Yale y Oxford pueden haber demostrado que el ejercicio es más importante para su salud mental que su estado económico.
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5 tips para evitar el estrés post vacaciones

Las tareas del empleado en descanso deben ser cubiertas por compañeros de la misma área.
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Yoga para combatir el estrés y encontrar serenidad

¿Es adecuado el yoga para usted? En efecto lo es, si lo que desea es combatir el estrés, ponerse en forma y mantenerse sano.
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