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Cómo mejorar la memoria con ejercicios, juegos y alimentos

Resolver rompecabezas como crucigramas puede ayudar a ejercitar la memoria
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Los 5 pasatiempos que mejoran la capacidad cerebral, la agilidad y la memoria según Harvard

¿Sabe que mantener en forma su cerebro es fundamental para que su capacidad de aprendizaje y memoria se encuentre activa ? Pruebe con estos pasatiempos.
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Estos ejercicios de piso pélvico son beneficiosos para todas las mujeres

Es hora de prestar más atención a estos músculos, que van desde el hueso púbico hasta el coxis, y que a menudo pasan desapercibidos.
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A veces hay que “Rock the Boat”

En su columna Conecta2, Karla Icaza nos habla sobre la frase "Rock the boat" y su importancia en la vida diaria.
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Pausas activas: qué son y la importancia de hacer ejercicio en el trabajo remoto

Las pausas activas son descansos breves, de 10-15 minutos de duración) durante los cuales se realizan actividades como: ejercicios de movilidad, estiramientos, cambios en la postura acompañados de ejercicios de
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¡Mucha atención a lesiones por excesos con el deporte en el inicio del año!

Especialista en terapia física y en rehabilitación aconseja implementos adecuados y ritmo progresivo.
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Aumentar masa muscular de adultos mayores ayuda a prevenir la diabetes

Confinamiento y encamamiento pueden afectar movilidad de adultos mayores, haciendo que pierdan un 1% de su masa ósea por semana.
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Tiendas Ekono se reinventa e incluye nueva categoría en sus tiendas

Esta nueva categoría está enfocada en brindar a los clientes artículos para hacer ejercicio en casa y realicen un entrenamiento completo.
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Así está afectando el confinamiento continuado a nuestra salud

La actividad física se ha desplomado durante las últimas semanas.
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9 mitos sobre el ejercicio

Sea tan activo como su condición se lo permita, apuntando a 150 minutos por semana de actividad moderada, siempre que sea posible.
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Consejos para mantenerse ágil a cualquier edad

Nunca es demasiado tarde para empezar a pensar en la flexibilidad y la movilidad.
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5 apps para tener una vida saludable

Diferentes aplicaciones le ayudarán a llevar una vida saludable, sin tener que pagar.
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