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Conozca los nutrientes esenciales para fortalecer su sistema inmunológico

Es importante mantener una alimentación balanceada, que incluya el consumo de proteínas, probióticos, fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes.
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La obesidad está vinculada a los efectos graves del Covid-19, especialmente en pacientes más jóvenes

Los estudios muestran que los adultos jóvenes con obesidad tienen más probabilidades de ser hospitalizados, incluso si no tienen otros problemas de salud.
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Conserve su paz mental: consejos para mantenerse enfocados y optimistas

La paz mental es muy importante en estos tiempos, y aunque no pueda ir a su gimnasio o parque favorito, hay actividades que puede hacer dentro de casa para alcanzar
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5 Entrenamientos para poner a prueba su resistencia durante la cuarentena

Incorpore hábitos diferentes para distraerse durante este periodo en casa de una manera más sana y libre de estrés.
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Un estudio alerta que la distancia social debe ser más del doble que la recomendada cuando se está en movimiento

Expertos europeos concluyeron que un metro y medio es adecuado para ambientes interiores, pero advirtieron que la situación es muy distinta si las personas están en movimiento en el exterior.
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Rutinas de ejercicios para activarse en casa

Siempre es bueno realizar ejercicio, aunque sea en pequeños intervalos en la mitad de nuestra rutina diaria.
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Ejercítese y combate el estrés

En momentos en los que prevalece el temor, la incertidumbre y la angustia, la mejor forma de sentirse bien es ejercitándose. Aún en casa es posible.
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8 ejercicios para hacer en casa

Le presentamos un entrenamiento de movilidad que puede hacer en su casa para no perder la condición física.
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Ser feliz le ayudará a ser más saludable

Alimentos como el chocolate negro, el yogur, nueces y semillas, ayudan a elevar nuestro estado de ánimo.
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Por qué es importante ser un atleta corporativo

La mejor manera de hacerle frente al estrés es estar entrenado para mantener un desempeño excelente incluso en momentos de gran tensión.
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Wellness para ejecutivos, la clave para ser más productivo

Este taller práctico y con exposiciones de expertos, que organiza la Revista Vida y Éxito, busca promover la vida saludable entre ejecutivos con poco tiempo para el ejercicio.
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¿Qué hace el readaptador físico en un equipo de fútbol?

¿Sabe qué función desempeña un readaptador físico dentro del cuerpo técnico de un equipo de fútbol? Hablamos con Roberto Venegas, readaptador en el equipo B y equipos juveniles del Real
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