concentración

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¿Cuál es la práctica nocturna que Bill Gates asegura que le guiará al éxito?

Se trata de una de las prácticas habituales de uno de los hombres más ricos del mundo.
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Las claves del ‘Deep Work’ para mejorar su productividad

Se trata de una práctica que apunta a concentrar todo el potencial en una sola meta.
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Hábitos que debe seguir para estar más concentrado

Tener claros los objetivos, recordar las razones de por qué hace cada cosa y renunciar a la multitarea son hábitos que ayudan.
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6 claves para tener una mente más alerta

Con una mente alerta puedes ser más productivo, aprender mejor, conseguir una memoria poderosa y ser más inteligente.
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Descubra la tendencia de apagar todas las distracciones de las redes sociales para ser más productivo

¿Encuentra difícil concentrarse en su trabajo por todos los emails, mensajes y notificaciones en redes sociales que recibe? ¿Malgasta su tiempo mirando videos virales uno tras otro? ¿El asedio de
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Aplique este truco para programar tareas importantes para cuando seas más productivo

Esta es la razón por la que debe mapear sus ciclos de energía y planificar su horario en consecuencia.
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La fuerza silenciosa y sanadora del taichí

Combina concentración mental y esfuerzo físico para generar fuerza, flexibilidad y consciencia plena. Le mostramos cómo comenzar.
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Para rendir más en el gimnasio o el deporte debe mantener a raya las redes sociales

Deja de usar TikTok, Instagram o Twitter antes de sudar: es el mensaje de los expertos en salud deportiva.
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¿Escuchar música en la oficina concentra o distrae?

Escuchar música mientras se estudia o se trabaja mejora el rendimiento solo en situaciones muy concretas.
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Técnica Pomodoro le ayuda a concentrarse en la oficina

Muchas veces nos cuesta hacer un trabajo en la oficina, por más que nos concentramos no podemos realizar la tarea. Y es que un estudio de la Universidad de Illinois
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