alimentación saludable

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Disfrute de las fiestas de fin de año sin descuidar su salud

Durante diciembre las actividades sociales incrementan y también la comida. Es importante disfrutar de los momentos especiales con nuestros seres queridos, no obstante es fundamental mantener un balance adecuado. La
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Alimentación durante los primeros 1.000 días de vida es clave para evitar enfermedades

El riesgo de padecer enfermedades no transmisibles como obesidad y diabetes, así como enfermedades cardiovasculares e hipertensión, tiene una estrecha relación con la alimentación que la madre brinda a su
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Recomendaciones para mantener una alimentación sana en la oficina

Las mayoría del tiempo estamos en la oficina, practicamente para muchos se ha convertido en su segundo hogar, y mantener un dieta balanceada se ha vuelto un reto, pero uno
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Combata la celulitis con una buena alimentación

La celulitis es una condición del tejido subcutáneo que provoca acumulación de grasa, líquidos y toxinas. Es muy común que inicie durante la adolescencia y puede intensificarse con el exceso
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¿Qué debe comer el niño en su primer año de vida?

Por Dra. Nathalie Solera Quesada, nutricionista de Consultas Nutrición. La introducción de alimentos distintos a la leche materna en la alimentación infantil debe realizarse progresivamente y alternada. Después de los
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Tenga cuidado con las fallas cardiacas

La muerte del cantante y compositor Juan Gabriel a causa de un infarto nos recuerda que las personas con riesgos cardiometabólicos como el sobrepeso, la hipertensión, la diabetes, entre otras
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Aloe Vera: descubra las bondades de este súper alimento

Por Dra. Nathalie Solera Quesada, nutricionista de Consultas Nutrición.  El aloe vera o sábila es una planta muy popular por sus propiedades terapéuticas, cosméticas y nutricionales, pero principalmente se reconoce
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La soya: un pequeño manjar con muchos beneficios

Desde hace cientos de años la soya ha estado presente en las mesas de los comensales que disfrutan de esta pequeña leguminosa, que contiene muchos y muy variados beneficios para
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Prevenga padecimientos con canola, oliva y atún

La base de una dieta balanceada debe incluir diferentes tipos de nutrientes y vitaminas que encontramos en nuestros alimentos, sin embargo, la combinación idónea de varios de ellos proporciona a
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Incluya frutos secos en su dieta y reciba sus beneficios

Por Nutricionista Maricel Cruz, de Consultas Nutrición. Los frutos secos se caracterizan por ser alimentos muy energizantes, en una porción pequeña hay un gran aporte de calorías provenientes principalmente de
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Personas que consumen Vitamina C son menos propensas a desarrollar enfermedades

La vitamina C conocida como L ascórbico, es un nutriente hidrosoluble, es decir, que se disuelve en agua, el cual contiene propiedades antioxidantes que ayudan a proteger a las células
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Alimentos que puede consumir cuando tiene ansiedad

Por Nathalie Solera, Nutricionista de Consultas Nutrición En ocasiones nos encontramos con hambre producida por la ansiedad y estrés, pero no estamos seguros que alimentos consumir sin afectar nuestro peso
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