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Aproveche las vacaciones para practicar ciclismo

El ciclismo es un deporte recomendado para hombres y mujeres de todas las edades, pues aporta muchos beneficios para la salud, ya sea que se practique por recreación o como
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Maratón de AntiGravity® Fitness celebrará la apertura de la nueva sede de Andamio

Seis clases gratuitas de disciplinas de AntiGravity® y una sesión de fotos para todos los asistentes convocarán a un centenar de personas este sábado 20 de febrero, cuando Andamio Escuela
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Ballet se mueve entre el arte y el ejercicio

Zapatillas, tutús, leotardos y barras de madera. Esos son tres imágenes clásica que se asocian de primera entrada al pensar en el ballet, tal y como se conoce hasta ahora.
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Conozca la mejor receta para perder peso a inicio de año

Al pasar las celebraciones de fin de año, muchas personas deciden hacer una pausa en el mes de enero para mirarse al espejo y valorar su peso, sin embargo, su
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Vacaciones + Actividad física = Combinación perfecta

Después de una larga jornada de trabajo o estudio, todos merecemos hacer una pausa para vacacionar, despejar nuestra mente y compartir en familia. Sin embargo, no podemos dejar de lado
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La dulce verdad sobre el azúcar

Los humanos escogemos lo que queremos comer por diversas razones: optamos porque nuestras comidas sean saludables, accesibles o cómodas, pero una de las principales razones es por su sabor. ¿Y
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Descubren el secreto de la eterna juventud

Si usted está leyendo esta información sentado, sepa que así no va a alargar su vida. Lo primero que tiene que hacer para alargar su vida es levantarse y moverse
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Deje la zona de confort y asuma retos

¿Correr o caminar? ¿Frutas o verduras? ¿light o regular? La toma de decisiones en cuanto a su salud suele ser un proceso que conlleva una cierta responsabilidad, pero no tema,
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Utilice la tecnología como aliada de su salud

Uno de los propósitos más comunes durante los primeros meses del año es realizar ejercicio para alcanzar una talla óptima y mantenerse saludable, sin embargo, conforme el calendario avanza se
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Motívese y cumpla sus metas este 2015

Llega el año nuevo y con él, los nuevos propósitos. Estos no suelen variar de un año al siguiente, viajar por el mundo, ahorrar, realizar actividad física e iniciar la
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Metas de inicio de año: 5 consejos prácticos para mantenerlas vivas

Sí, ya lo sabemos: “Año nuevo, vida nueva”. No cabe duda que uno de los principales objetivos de las personas es alcanzar un estilo de vida más saludable y de
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¡Pasee, disfrute y muévase!

Luego del descanso de la época navideña, la llegada de las vacaciones motiva a las personas a programar y compartir paseos en familia. Si ya usted está dentro de esa
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