• 16 octubre, 2017

Por qué el ejercicio es bueno para los negocios

Por qué el ejercicio es bueno para los negocios

Sabemos que el ejercicio es importante para nuestra salud, ¿pero sabe que también puede ser bueno para los negocios? Elizabeth Robinson, entrenadora personal y creadora de la app de fitness VitFit, y Dega Schembri, co-propietaria de City Fitness Gym, afirma que tener actividad física regular puede incluso ayudarlo a ser un mejor emprendedor.

La revista Entrepreneur comparte siete formas en las que el ejercicio puede mejorar la salud de un negocio:

1. Construir la red de contactos

Ya sea que vaya a un gimnasio o sea parte de un equipo deportivo, el ejercicio puede ayudarle a contactar con clientes prospectos y a fortalecer sus relaciones de negocios. Robinson conoció a varios de sus inversionistas y clientes durante sus actividades físicas.

2. Motivar el flujo creativo

El ejercicio no sólo tonifica los músculos, sino también mejora el poder cerebral. Un estudio publicado en 2012 por el Montreal Heart Institute demostró que el ejercicio aeróbico aumenta la función cognitiva. Esto se debe a que el ejercicio incrementa el flujo de sangre al cerebro, lo que significa que correr podría ser todo lo que necesit antes de una sesión de lluvia de ideas.

3. Reducir el estrés

La actividad física reduce las hormonas del estrés e incrementa la producción de endorfinas que dan energía natural. Hacer ejercicio antes de ir a la oficina o durante la jornada laboral puede ayudar a que trabaje de una manera más calmada.

4. Potenciar su confianza

Ya sea al construir un negocio o al pasar por una mala racha, alcanzar metas en el ejercicio puede ayudarle a ganar la confianza que necesita para obtener los objetivos de su vida profesional.

5. Superar retos de negocios

Entrenar para un reto de ejercicio, como para una maratón, puede ayudarles a los emprendedores a recordar la importancia de la determinación y del establecimiento de metas. Remover la palabra “imposible” del vocabulario facilita ver a los nuevos obstáculos como retos por superar.

6. Mejorar la energía

Deje la taza de café y mejor vaya al gimnasio. Un estudio publicado por el Journal Psychotherapy and Psychosomatics concluyó que los individuos inactivos que generalmente se quejan de fatiga experimentaron incrementos de energía en un 20% y disminuyeron la fatiga en un 65% al participar en una actividad física. Hacer ejercicio regularmente te ayuda a dormir mejor y a tener más energía.

7. Aprender a delegar el control

Muchos dueños de negocios piensan que ellos tienen que hacer todo, pero hay demasiado estrés relacionado a ese nivel de control, poder y toma de decisiones. Cuando uno está en un equipo con un entrenador acepta que alguien lo dirija.

Participar en deportes de equipo también puede enseñar a los emprendedores controladores sobre la importancia de confiar tareas a los demás, demostrándoles que no tienen que hacer ellos todo para tener éxito.

Fuente: Entrepreneur

Etiquetas: ejercicio / emprendedor / emprendimiento / Negocios / Salud

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