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8 recomendaciones para manejar el estrés físico y mental en el cierre del año

Presión laboral, carga emocional y alteración de rutinas son factores que disparan el estrés en diciembre, señalan los especialistas.
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La grasa invisible: una amenaza silenciosa para su salud

Aspectos como la forma, la cantidad y la ubicación de la grasa corporal tienen un impacto directo sobre las enfermedades cardiovascular.
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Ser fit: el nuevo luxury symbol

Estar en forma es un símbolo de poder, tiempo, control, disciplina y esfuerzo.
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¿Caminar es bueno para el corazón?

Caminar regularmente fortalece el corazón, mejora el bienestar físico y mental, y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Caminar regularmente fortalece el corazón, mejora el bienestar físico y mental, y
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¿El yoga solo sirve para relajarse? Cinco cosas que quizás desconocía sobre esta práctica milenaria

Descubra cómo el yoga puede fortalecer los músculos, mejorar el sueño y contribuir a su bienestar emocional.
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Disciplina, constancia y pasión al ritmo del running

Desde su experiencia como maratonista, Albino González Zambrana ha formado una comunidad de corredores a quienes acompaña con una guía personalizada.
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El movimiento es medicina

El ejercicio tiene un poder transformador en la salud humana.
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Cinco consejos para proteger su corazón si retoma el ejercicio

Cardióloga de Mayo Clinic Healthcare comparte consejos para que su sangre vuelva a bombear de forma Segura.
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¿Qué comer antes y después de entrenar? Una guía para obtener los mejores resultados

Nutricionista de Vilbofit revela los secretos de la nutrición deportiva para maximizar el rendimiento y evitar los errores más comunes en la alimentación durante el entrenamiento.
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Cómo la actividad física mejora la digestión y fortalece la microbiota intestinal

El movimiento impulsa la digestión y previene trastornos como el estreñimiento y el reflujo. Actividad física es un factor clave en el buen funcionamiento de la microbiota intestinal.
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5 razones de por qué entrenar con la persona que ama fortalece el cuerpo y el corazón

El 14 de febrero es una fecha ideal para celebrar el amor y, ¿qué mejor manera de hacerlo que cuidando el bienestar y la salud y fortaleciendo la relación en
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Los nuevos hábitos saludables tardan al menos dos meses en consolidarse

El estudio determinó que el tiempo promedio necesario para formar hábitos saludables oscila entre 59 y 66 días, pero puede llegar hasta 335 días.
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