alimentación saludable

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Conozca los alimentos que podrían irritar su estómago

En las fiestas de fin y principio de año es costumbre el consumo de una serie de platillos compuestos por ingredientes que podrían irritar su estómago de diferentes formas, como
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Buena Nutrición en las Fiestas de Fin de Año

Nunca es demasiado temprano ni demasiado tarde para comenzar a cambiar el estilo de vida. Por ejemplo, durante estas fiestas navideñas, comenzar una rutina de ejercicios consistente, controlar las porciones y
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Opciones de platos fuertes fáciles y ricos para la cena de Navidad

Durante la noche del 24 de diciembre las familias acostumbran a preparar platillos deliciosos para compartir con sus seres queridos, en muchas ocasiones elaborarlos consume muchísimo tiempo. Por lo anterior,
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La importancia de las meriendas para ejecutivos

¿Es usted de las personas que trabajan largas jornadas y con frecuencia omite algún tiempo de comida? Ponga atención, aquí le recomendamos cómo complementar con meriendas saludables su horario laboral.
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Practicidad y nutrientes del atún le ayudan a alimentarse en estas fechas

Los altos porcentajes de sobrepeso y obesidad entre los costarricenses es alarmante y en fechas como Navidad y Fin de Año, las fiestas, reuniones, paseos y demás eventos; hacen que
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5 consejos que le permitirán disfrutar de las festividades navideñas

Llega la época navideña y con ello una serie de actividades sociales que nos permiten reunirnos con la familia, amigos y la comida es un punto clave en estas reuniones,
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Aprenda a elaborar Smoothie Bowls con frutas de temporada

Los Smoothie Bowls son una nueva tendencia gastronómica que incluye más nutrientes provenientes de frutas, vegetales, frutos secos y semillas que se pueden incluir a cualquier hora del día. Además,
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Una adecuada alimentación es fundamental para los deportistas

La base de una adecuada alimentación, tanto para deportistas profesionales como amateur, es de suma importancia. El consumo de alimentos completos como el atún son productos muy recomendados y considerados
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Obesidad causa enfermedades crónicas como la diabetes

La obesidad, el colesterol y los triglicéridos elevados, así como el sedentarismo, representan la combinación perfecta para que una persona sea candidata a sufrir de diabetes tipo 2. También influyen
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Conozca los alimentos que previenen el cáncer de próstata

El mes de noviembre se caracteriza por la intención de hacer conciencia en las personas sobre temas de salud específicamente del hombre, como el cáncer de próstata, testículo, entre otras. De
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Estudio demuestra que la dieta cetogénica es 5 veces más efectiva en preservar la masa muscular

¿Sigue siendo la dieta hipocalórica la mejor opción para acabar con la obesidad? Resultados de un estudio español, recientemente publicado en The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM), muestran
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Verdades y mitos sobre los colados infantiles

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), durante los primeros seis meses de vida, los bebés deben recibir lactancia materna, exclusivamente, pues es el mejor alimento para
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