Estrés

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¿Qué es el «ayuno de dopamina» que se extiende por Silicon Valley?

Este ayuno tiene como objetivo: reducir el consumo de aquello que dispara el estrés, como el uso de redes sociales y aparatos tecnológicos.
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Salario emocional puede definir la retención de personal clave para su compañía

Baja en productividad por depresión, ansiedad y estrés representan pérdidas económicas anuales cercanas a US$1 billón, en el mundo, según la OMS.
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5 técnicas para controlar la ira, la frustración y las emociones fuertes en momentos difíciles

Las personas no pueden llegar a experimentar su máximo potencial y no van a estar bien emocional y físicamente si no realizan primero una limpieza, refuerzo y optimización de sus
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Controle las defensas de su organismo

El estrés, dormir mal, el exceso de alcohol, contribuyen a la reducción de estas células.
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El ejercicio provoca más felicidad que el dinero

Los investigadores de Yale y Oxford pueden haber demostrado que el ejercicio es más importante para su salud mental que su estado económico.
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5 tips para evitar el estrés post vacaciones

Las tareas del empleado en descanso deben ser cubiertas por compañeros de la misma área.
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Yoga para combatir el estrés y encontrar serenidad

¿Es adecuado el yoga para usted? En efecto lo es, si lo que desea es combatir el estrés, ponerse en forma y mantenerse sano.
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Conozca cuál es la alimentación ideal en momentos de estrés

Respetar los tiempos de comida, mantenerse hidratado, ayuda a calmar los episodios de estrés.
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Actividades postrabajo ayudan a canalizar tensiones y energías negativas

Después de un largo día de trabajo, lleno de muchas tareas y estrés es bueno realizar alguna actividad que nos ayude a despejarnos emocionalmente. Estas actividades extracurriculares no deben tener
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Conozca los beneficios de prácticar la jardinería

Jardines hermosos, llenos de creatividad, es lo que se puede lograr cuando se dedica el tiempo a la jardinería, pero también es una actividad que trae muchos beneficios. “El estar
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