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Cómo nuestros hábitos de dormir han cambiado durante la pandemia

Desde el comienzo de la pandemia de COVID-19, las personas de todo el mundo han priorizado su salud y bienestar más que nunca. Una gran parte de esto ha implicado
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5 razones que indican que es hora de cambiar su colchón

Cuando el colchón pierde su firmeza, cuando los resortes se mueven de lugar, tiene hendiduras o la superficie es desigual, entonces significa que su colchón ya dio lo que tenía
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Neuróloga de Mayo Clinic ofrece cinco consejos para controlar las migrañas

Los cambios en los patrones de sueño y los niveles hormonales, e incluso los cambios en el clima, pueden provocar migrañas.
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La Apnea Obstructiva del Sueño: uno de los principales promotores de las enfermedades cardiovasculares

Expertos del Instituto Europeo del Sueño (IES) afirman que la presencia de roncar y tener pausas de respiración multiplica por dos veces el riesgo de muerte súbita nocturna.
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¿Cuál es la importancia de la salud mental en momentos de emergencia mundial?

Especialistas mencionan que invertir en salud mental es vital durante estos momentos de crisis, en donde las personas están vulnerables a cambios y pérdidas.
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5 consejos para vencer al insomnio

Se estima que el 15% de la población adulta mundial padece insomnio crónico y que el 35% ha sufrido un insomnio ocasional o transitorio en situaciones estresantes.
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8 técnicas para maximizar el descanso cuando duerme

Hay algunos momentos del día que estamos diseñados para descansar: el mediodía es el segundo período natural para dormir, mientras que otro cae entre las cinco y las siete de
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El genoma de los madrugadores los protege de la depresión

Las personas predispuestas a despertar pronto comparten genes que mejoran su salud mental.
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Falta de sueño afecta el corazón

Estudios previos ya han demostrado que la falta de sueño aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular al incrementar los factores de riesgo de la enfermedad cardíaca, como los niveles de
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