alimentación saludable

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Cómo elaborar correctamente sus jugos naturales

Por Melania Cevo, nutricionista de Consultas Nutrición Ciertamente el consumo de jugos naturales es beneficioso para la salud, pero es importante saber los detalles para elaborarlos correctamente. Estas bebidas contienen
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Ocho tips para la alimentación de niños con sobrepeso

Por Melania Cevo, nutricionista de Consultas Nutrición Cuidar la alimentación de los pequeños de la casa es de suma importancia y aún más si se trata de niños con sobrepeso
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Deliciosa alternativa en la mesa de los costarricenses

La empresa nacional Instamasa desarrolla constantemente nuevos productos y esta vez presenta una sabrosa propuesta que deleitará a los amantes del maíz. Las  tortillas Érica  y las Tortillas Las Perseguidas
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¿Cómo influye la alimentación en el envejecimiento?

Por Maricel Cruz, nutricionista de Consultas Nutrición La manera en que nos alimentamos puede acelerar el envejecimiento de órganos y sistemas del cuerpo. Una dieta pobre en nutrientes influye directamente
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Cómo alimentarse correctamente si toma anticoagulantes

Algunas personas pueden considerar que tomar anticoagulantes es una limitante para alimentarse saludablemente o consumir vegetales, sin embargo existen muchas opciones para  tener una dieta balanceada y rica en nutrientes
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Conozca los beneficios de una dieta alcalina

El pH (hidrogeno potencial) es la medida utilizada para identificar el nivel de acidez en el cuerpo, es una escala que va del 1 al 14, por debajo del 7
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Cuidado con dejar de cenar

Por  Maricel Cruz, nutricionista de Consultas Nutrición Todos los tiempos de comida son de gran importancia, saltárselos o abusar en alguno afecta la nutrición. En el caso de la cena,
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Grasas: elíjalas correctamente y sáqueles provecho

En algún momento se creyó que todas las grasas eran negativas, pero hoy sabemos que las grasas se dividen en diferentes categorías y que nuestro cuerpo requiere de grasas saludables
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¿Cómo cuidar la alimentación si padece colon irritable?

Por. Dra. Nathalie Solera, Consultas Nutrición El síndrome de intestino irritable es un padecimiento muy común en las personas y está altamente relacionado con la alimentación, ya sea por los
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Conozca el kale y sus grandes beneficios nutricionales

Por Dra. Mariela Parajeles, nutricionista deConsultas Nutrición El kale o col rizada es un vegetal de hojas verdes que pertenece a la familia del repollo, brócoli y coliflor. En los
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Incluya el magnesio en su dieta

El cuerpo humano necesita del magnesio para formar ADN, proteínas, huesos fuertes y mantener en buen estado los nervios y músculos, esto hace de este mineral una necesidad fundamental. Lo
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Ventajas de consumir alimentos naturales

Por Maricel Cruz, nutricionista de Clínica Consultas Nutrición Los alimentos naturales son los que se cultivan sin ningún aditivo, pesticida o fertilizante que pueda agregarle toxinas al producto, no han
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