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Aprovecho las horas de sueño

Las horas de sueño del ser humano cada vez se están reduciendo con mayor frecuencia, esto gracias a una serie de factores producidos por la rutina laboral y personal de
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Jóvenes de educación técnica profesional duermen menos de 8 horas diarias

La calidad del sueño es determinante durante la adolescencia al favorecer el desarrollo cognitivo y la salud mental. Aunque existe la creencia popular que los jóvenes duermen más. La realidad
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¿Son confiables los medidores de sueño?

Por Dra. Meghna Mansukhani, Centro para Medicina del Sueño de Mayo Clinic en Rochester, Minnesota.  «Uso un medidor de la actividad física que también monitoriza el sueño y muestra que,
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¿Erramos al dormir con nuestros perros?

Dejar a los perros dormir… ¿en la habitación? Un nuevo estudio de Mayo Clinic dice que, sin duda, eso hará que muchas colitas se muevan alegremente. No es ningún secreto
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Las mejores prácticas para dormir adecuadamente

En un estudio realizado por la Sociedad Latinoamericana del Sueño (Lass), se encontró que los encuestados tenían dificultades para conciliar el sueño en al menos la mitad de los 30
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La Curacao y Blü Comfort presentaron zona de experiencia

En ocasiones, la elección de una cama puede ser una tarea difícil para la persona, quien debe tomar en cuenta distintos elementos como el nivel de confort, la altura del
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El mal descanso en la mujer embarazada puede causar hipertensión

Descansar es bueno para la salud, tanto física como mental, pero se convierte en una actividad aún más importante cuando se está embarazada, ya que también está en juego la
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Tómese su tiempo para elegir la cama perfecta

¿Sabía usted que la tercera parte de nuestra vida la pasamos durmiendo? Aunque podría parecer mucho tiempo, se debe tener claro que una persona de 60 años, que duerme en
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Dormir bien, es vivir bien

Dormir es un placer, sin embargo la exposición constante a los artefactos tecnológicos y el estrés dificultan conciliar el sueño.
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