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Carbohidratos y ejercicio: ¿Por qué necesita carbs en su rutina?

Todo aquel que esté activo y mueva su cuerpo es un deportista, por lo tanto, ningún deportista debe evitar los carbohidratos.
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Televisión, elongación y flexibilidad: 5 estiramientos fáciles de hacer mientras miramos televisión

Mirar televisión, sobre todo después de un día atareado, es la forma de desenchufarse para muchos de nosotros. ¿Por qué no combinar este tiempo de descanso con la elongación para
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2021 Resoluciones del Nuevo Año para las Pequeñas Empresas

El año pasado nos mostró que mucho de lo que funcionó tradicionalmente ha cambiado o cambiará.
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Frutas aliadas de la nutrición

La Asamblea General de las Naciones Unidas designó el año 2021 como el Año Internacional de las Frutas y Verduras (AIFV).
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5 resoluciones para tener un 2021 más feliz y saludable

Fin de año es el momento perfecto para reflexionar sobre qué desean cambiar o mejorar en la vida para el próximo año.
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5 formas de darse gustos saludables en estas fiestas

Tenga en cuenta que, si abandonamos nuestros hábitos alimentarios saludables en 2020, será más difícil retomarlos el próximo año.
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Comer saludable cuidando el bolsillo

La planificación es un componente clave para cuidar el presupuesto en el supermercado.
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Cómo energizarse cuando se siente caído

En estos momentos, cuando nos sentimos abatidos, debemos recordar cómo ocuparnos de nosotros mismos.
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Consejos para reducir el desperdicio de alimentos

El desperdicio de alimentos profundiza la inseguridad alimentaria mundial.
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¿Cómo vencer el aburrimiento de la dieta y la “nueva normalidad”?

Cuando se empiezan a aburrir con la dieta, se tientan más fácilmente y es más probable que se alejen del plan.
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¿Cómo almacenar alimentos adecuadamente?

La regla 2-2-4 es muy eficaz para guardar los alimentos que le sobren.
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¿Cocinando más que nunca? ¿Cómo hacer que sea una cuestión saludable para la familia?

Por Susan Bowerman, directora Senior, Educación y Capacitación Mundial sobre la Nutrición. La pandemia afectó todos los aspectos de nuestras vidas. Millones de familias están volviendo al pasado con comidas
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