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¿Qué comer para reducir el colesterol?

Avena, frutos secos y legumbres forman parte de las opciones que pueden contribuir al control del colesterol LDL cuando se consumen con regularidad.
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La piel también se cuida desde adentro: 9 hábitos que pueden hacer la diferencia

Dormir bien, consumir suficiente proteína, hidratarse y protegerse del sol forman parte de una rutina integral para preservar su salud.
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Los mitos y verdades que todo amante del chocolate debería conocer

Los chocolates con bajo porcentaje de cacao y grandes cantidades de azúcar y grasa (como el chocolate con leche y el chocolate blanco) suelen presentar menores concentraciones de estas sustancias.
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¿Qué hacer después de entrenar?

Alimentación, hidratación y descanso forman parte de una estrategia que ayuda a mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones.
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¿Por qué da más hambre cuando hace frío? La ciencia explica qué ocurre en el cuerpo

Cambios biológicos, hormonales y de rutina pueden aumentar el hambre durante los meses más fríos.
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La ciencia del sudor: por qué el entretiempo define el segundo tiempo

Comprenda por qué esta pausa pasó a ser considerada un momento estratégico para el rendimento deportivo.
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Día Internacional del Yoga: cómo la alimentación puede influir en la energía, la concentración y la recuperación

Nutricionista explica qué hábitos alimentarios pueden favorecer una práctica más cómoda y equilibrada, antes y después de cada sesión.
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La inocuidad alimentaria contribuye a proteger la salud de la población

En el día Mundial de la Inocuidad de los Alimentos, experta da recomendación sobre una adecuada manipulación de los alimentos.
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Día Mundial de la Bicicleta: por qué el rendimiento sobre dos ruedas depende de mucho más que acumular kilómetros

Nutrición, fuerza muscular, recuperación e hidratación forman parte de los hábitos que pueden favorecer el rendimiento y la salud del ciclista.
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Los suplementos que usan los futbolistas para rendir más y recuperarse mejor dentro de la cancha

De la proteína a los electrolitos, el soporte nutricional que puede ayudar a mantener la energía, reducir el riesgo de lesiones y acelerar la recuperación dentro y fuera de la
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¿El té realmente ayuda a adelgazar? Lo que es mito y lo que dice la ciencia

Expertos explican qué efectos tienen realmente los tés en el metabolismo, el apetito y la pérdida de peso.
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¿Sabía que su intestino afecta cómo duerme, piensa y se siente?

La evidencia muestra que la microbiota intestinal influye en el ánimo, las defensas, el metabolismo y el sueño. Entender su funcionamiento y aplicar algunas recomendaciones puede marcar la diferencia en
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