ejercicio fisico

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¿Cuáles son las claves para retomar o empezar el ejercicio físico?

Una de las recomendaciones es buscar la actividad que le apasione, realizarla cada día a la misma hora y ojalá en compañía.
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Recuperados por COVID-19 requieren alta médica antes de regresar a hacer ejercicio

Pacientes que sufrieron la enfermedad de forma crónica y que inicien actividad física sin previo chequeo médico podrían sufrir muerte súbita.
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La importancia del deporte para tener una salud integral

Según la OMS, un pueblo sano debe tener un porcentaje de sedentarismo menor al 20%.
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Calentamiento y enfriamiento son clave para prevenir las lesiones musculares

A la hora de correr, por ejemplo, se debe caminar cinco minutos antes como calentamiento.
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Consejos de expertos para personas con diabetes

Para contrarrestar el avance de esta enfermedad, autoridades de salud han insistido en que las dos vías para controlarla son el ejercicio físico y una correcta alimentación.
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Entre un 10% y 40% de mujeres deportistas de alto nivel dejan el ejercicio por la incontinencia urinaria

La práctica constante de algún ejercicio físico o deporte es un factor clave para mejorar la salud en cualquier ciclo de la vida, ya que gracias a esto se fortalecen
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Una forma de realizar actividad física es practicando zumba

La actividad física es necesaria para mantener una vida saludable, pero si usted es de los que no gustan de los gimnasios y las rutinas de entrenamiento, quizás a través
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Inicie el día de forma saludable

Es un hecho que un desayuno completo y la práctica de actividad física son la pareja ideal para iniciar el día de forma saludable y generar bienestar. Existen gran cantidad,
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Una adecuada alimentación es fundamental para los deportistas

La base de una adecuada alimentación, tanto para deportistas profesionales como amateur, es de suma importancia. El consumo de alimentos completos como el atún son productos muy recomendados y considerados
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Rapid Fit & Well abre primer centro de ejercicios en Costa Rica

Rapid Fit & Well, empresa líder basada en centros de EMS (electro estimulación muscular, por siglas en inglés) integrados con profesionales certificados; inició operaciones en Costa Rica con la apertura
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¿Cómo perder peso, ganar fuerza y dormir mejor?

El cuerpo humano está diseñado para el movimiento, contamos con múltiples articulaciones, estructuras óseas y grupos musculares que nos permiten realizar distintas actividades. El sedentarismo va en contra de la
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Muévase más en su trabajo y dinamice sus capacidades

En promedio dedicamos más de 15 horas al día a cumplir con nuestras responsabilidades laborales y personales. En ese sentido quizá es usted de las personas que piensan que dentro
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