ejercicio fisico

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Conozca las tendencias fitness para 2024

Descubra lo que estará en auge para aquellos que desean mantenerse en movimiento y garantizar más bienestar en este nuevo año.
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Los mejores 5 ejercicios para hacer en casa

Cuando hace ejercicio, mejora la liberación natural de endorfinas en su cuerpo.
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5 apps para mejorar su rendimiento deportivo

El ejercicio físico y el deporte cada vez están más presentes en nuestras vidas y es muy fácil quedarse estancado, por eso hoy traemos 5 de las mejores aplicaciones para
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¿Busca aumentar su peso o masa muscular?

Una alimentación adecuada y ejercicio físico son indispensables para lograrlo.
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Seis razones por la que los niños deben practicar algún tipo de deporte

El ejercicio físico ayuda a generar hábitos saludables y un desarrollo más equilibrado.
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¿Cuáles son las claves para retomar o empezar el ejercicio físico?

Una de las recomendaciones es buscar la actividad que le apasione, realizarla cada día a la misma hora y ojalá en compañía.
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Recuperados por COVID-19 requieren alta médica antes de regresar a hacer ejercicio

Pacientes que sufrieron la enfermedad de forma crónica y que inicien actividad física sin previo chequeo médico podrían sufrir muerte súbita.
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La importancia del deporte para tener una salud integral

Según la OMS, un pueblo sano debe tener un porcentaje de sedentarismo menor al 20%.
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Calentamiento y enfriamiento son clave para prevenir las lesiones musculares

A la hora de correr, por ejemplo, se debe caminar cinco minutos antes como calentamiento.
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Consejos de expertos para personas con diabetes

Para contrarrestar el avance de esta enfermedad, autoridades de salud han insistido en que las dos vías para controlarla son el ejercicio físico y una correcta alimentación.
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Entre un 10% y 40% de mujeres deportistas de alto nivel dejan el ejercicio por la incontinencia urinaria

La práctica constante de algún ejercicio físico o deporte es un factor clave para mejorar la salud en cualquier ciclo de la vida, ya que gracias a esto se fortalecen
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Una forma de realizar actividad física es practicando zumba

La actividad física es necesaria para mantener una vida saludable, pero si usted es de los que no gustan de los gimnasios y las rutinas de entrenamiento, quizás a través
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