ejercicio fisico

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¿Cuál es el peor momento del día para hacer ejercicio?

Un nuevo estudio reveló que la actividad física intensa antes de dormir puede alterar los ciclos del sueño.
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El movimiento es medicina: 7 poderosos efectos del ejercicio en el cuerpo humano

Día Mundial de la Actividad Física: hacer ejercicio impulsa la producción de energía celular, mejora el ánimo y fortalece el sistema inmune.
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Ejercicio, aliado clave en la prevención de enfermedades cardiovasculares

La cardiología deportiva es clave para prevenir enfermedades cardiovasculares, promoviendo ejercicio seguro y detección temprana de riesgos.
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Hábitos saludables en niños y por qué es importante cultivarlos

Desde la alimentación hasta lo que ven en televisión y cómo se expresan, son factores que inciden en su desarrollo.
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La actividad física provoca numerosos cambios celulares y moleculares en los órganos

Descubrieron que el ejercicio ayuda al organismo a regular el sistema inmunitario, responder al estrés y controlar las vías relacionadas con las enfermedades inflamatorias del hígado, las cardiopatías y las
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Cuáles son los batidos de proteínas naturales que ayudan a ganar masa muscular

El macronutriente fundamental para desarrollar los músculos se puede encontrar en alimentos de origen animal y vegetal.
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Conozca las tendencias fitness para 2024

Descubra lo que estará en auge para aquellos que desean mantenerse en movimiento y garantizar más bienestar en este nuevo año.
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Los mejores 5 ejercicios para hacer en casa

Cuando hace ejercicio, mejora la liberación natural de endorfinas en su cuerpo.
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5 apps para mejorar su rendimiento deportivo

El ejercicio físico y el deporte cada vez están más presentes en nuestras vidas y es muy fácil quedarse estancado, por eso hoy traemos 5 de las mejores aplicaciones para
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¿Busca aumentar su peso o masa muscular?

Una alimentación adecuada y ejercicio físico son indispensables para lograrlo.
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Seis razones por la que los niños deben practicar algún tipo de deporte

El ejercicio físico ayuda a generar hábitos saludables y un desarrollo más equilibrado.
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