rutina de ejercicios

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Beneficios clave del entrenamiento de fuerza y cómo comenzar

El entrenamiento de fuerza crea microdesgarros en los músculos, que se reparan y vuelven más fuertes.
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Tendencias del fitness para estar en movimiento en 2023

Independientemente de cómo elijan moverse, recuerden que el ejercicio fortalece el corazón, los pulmones y los músculos, así como también la mente, y que hacer ejercicio con amigos también puede
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Los mejores 5 ejercicios para hacer en casa

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6 aliados para mantenerse en forma en casa

Antes de practicar cualquier tipo de ejercicio, consulte con un especialista que le ayude a definir la rutina de trabajo que más se adapte a su estado de salud, aptitudes
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5 consejos para retomar el ejercicio

Por vacaciones, trabajo o falta de tiempo hemos dejado de lado nuestra rutina de ejercicio, y queremos regresar a ella, no solo para tener una buena condición física, sino también
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