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Archive

Comparta tiempo en familia mientras prepara las cenas festivas

Más allá de la diversión, cocinar con los niños durante las fiestas de fin de año trae consigo beneficios significativos para su desarrollo.
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Alcance su peso ideal en 2024 de forma saludable y consciente

Hacer cambios saludables implica comprender los beneficios de los alimentos y sus nutrientes, buscando siempre diversificarlos.
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¿Cómo el agua mejora la salud del sistema digestivo?

Síganos en Instagram: @revistavidayexito Por Susan Bowerman, directora Sénior, Educación y Capacitación Mundial en Nutrición de Herbalife Entre las diversas funciones que tiene en el cuerpo, el agua es esencial
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Beneficios clave del entrenamiento de fuerza y cómo comenzar

El entrenamiento de fuerza crea microdesgarros en los músculos, que se reparan y vuelven más fuertes.
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Mindfulness: cómo manejar el estrés a través del yoga y la meditación

Se ha demostrado que la meditación y el yoga promueven la atención plena, lo que a su vez tiene el potencial de mejorar los síntomas de depresión, ansiedad e incluso
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5 Nutrientes esenciales para corredores entusiastas

La alimentación es importante para los corredores, ya que es clave en la salud general y puede apoyar el rendimiento.
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Cinco consejos para mantener su corazón saludable

En el marco del Día Mundial del Corazón, este 29 de septiembre, compartimos una serie de consejos para mantener este órgano saludable y en sus mejores condiciones.
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¿Cómo ajustar las recetas para hacer comidas más saludables?

Síganos en Instagram: @revistavidayexito La directora sénior de Educación y Capacitación en Nutrición Mundial en Herbalife, Susan Bowerman, asegura que pequeños cambios en nuestras recetas pueden llevar a alimentarnos más saludablemente. 
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Tener una mejor relación con la comida es posible

Deje de lado las dietas restrictivas y diga sí al desarrollo una relación saludable con los alimentos.
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Cómo desarrollar los músculos de manera efectiva

El cuerpo depende de la grasa para tener energía durante el ejercicio de intensidad moderada y prolongado.
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Guía de salud y nutrición para los hombres para que tomen medidas hoy mismo

Por Susan Bowerman, M.S., RD, CSSD, CSOWM, FAND – Directora Sénior de Educación y Capacitación Mundial en Nutrición de Herbalife Al hablar de la salud y la nutrición de los
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