alimentación

Archive

La grasa invisible: una amenaza silenciosa para su salud

Aspectos como la forma, la cantidad y la ubicación de la grasa corporal tienen un impacto directo sobre las enfermedades cardiovascular.
Leer más

¿Cuál es la cantidad de aguacate que se puede comer por día para que sea sano?

El aguacate es un fruto emblemático de Latinoamérica. ¿Cuál es la cantidad ideal para incorporar en nuestra dieta diaria sin excedernos?
Leer más

Regule el consumo de alimentos ultraprocesados para evitar comprometer su salud

Estudio elaborado por la revista estadounidense BMJ encontró una relación entre la ingesta de 'comida chatarra' y la mortalidad de personas entre 34 y 31 años.
Leer más

Sorprendentes fuentes de azúcar agregada

Es importante reducir la cantidad de azúcar agregada en su alimentación.
Leer más

Cuatro alimentos que le ayudarán a prevenir el Alzheimer

El hecho de mantener una dieta saludable puede reducir las probabilidades de que padezca de un deterioro cognitivo.
Leer más

¿Quiere tener un cerebro más sano? Debe hacer estos cambios en su dieta

De acuerdo con diversos especialistas, la alimentación tiene una relación directa con la salud mental.
Leer más

Consejos para disfrutar de las celebraciones navideñas sin engordar

Medidas originales y fáciles de aplicar evitarán que suba de peso en estas fechas, desde el diseño del menú hasta la preparación y el consumo de los alimentos.
Leer más

Disfrute del sabor y beneficios del azúcar en la época navideña con estos seis consejos

Una ingesta balanceada de alimentos es la mejor alternativa para disfrutar de un estilo de vida saludable y sostenible a largo plazo.
Leer más

Consejos para aumentar la productividad con una adecuada alimentación laboral

La alimentación es un factor fundamental para la salud, el bienestar de las personas, y también para la productividad laboral. Es por eso que Bárbara Flores, nutricionista de Edenred, entrega
Leer más