alimentación

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Pequeños cambios en la rutina diaria pueden sumar hasta 10 años de vida, según estudios recientes

Dos investigaciones publicadas en The Lancet revelaron los beneficios de ajustar hábitos vinculados al sueño, la alimentación y la actividad física.
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La grasa invisible: una amenaza silenciosa para su salud

Aspectos como la forma, la cantidad y la ubicación de la grasa corporal tienen un impacto directo sobre las enfermedades cardiovascular.
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¿Cuál es la cantidad de aguacate que se puede comer por día para que sea sano?

El aguacate es un fruto emblemático de Latinoamérica. ¿Cuál es la cantidad ideal para incorporar en nuestra dieta diaria sin excedernos?
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Regule el consumo de alimentos ultraprocesados para evitar comprometer su salud

Estudio elaborado por la revista estadounidense BMJ encontró una relación entre la ingesta de 'comida chatarra' y la mortalidad de personas entre 34 y 31 años.
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Sorprendentes fuentes de azúcar agregada

Es importante reducir la cantidad de azúcar agregada en su alimentación.
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Cuatro alimentos que le ayudarán a prevenir el Alzheimer

El hecho de mantener una dieta saludable puede reducir las probabilidades de que padezca de un deterioro cognitivo.
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¿Quiere tener un cerebro más sano? Debe hacer estos cambios en su dieta

De acuerdo con diversos especialistas, la alimentación tiene una relación directa con la salud mental.
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Consejos para disfrutar de las celebraciones navideñas sin engordar

Medidas originales y fáciles de aplicar evitarán que suba de peso en estas fechas, desde el diseño del menú hasta la preparación y el consumo de los alimentos.
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