Como propietario de un negocio, es esencial ser asertivo para crear límites y priorizar sus objetivos.
Ser asertivo es una habilidad crítica para los empresarios y propietarios de negocios; en particular para aquellos con Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH). Para los empresarios con esta condición, ser asertivo puede ser especialmente difícil debido a la dificultad de decir «no» o establecer límites a los compromisos. Afortunadamente, algunas estrategias pueden ayudarle a ser más asertivo y liberar tiempo y energía para tareas importantes.
El TDAH puede ser una afección neurológica desafiante que afecta significativamente la comunicación y la asertividad. Las personas con TDAH a menudo tienen dificultades para mantenerse enfocadas y tienen dificultades para expresarse o comunicarse claramente en las conversaciones. Puede que les resulte difícil organizar sus pensamientos en declaraciones coherentes, por lo que podrían terminar distrayéndose fácilmente al tratar de explicar algo o hacer un punto.
La comunicación asertiva depende en gran medida de la corteza prefrontal del cerebro, que es responsable de la función ejecutiva, la toma de decisiones y la autorregulación. Esta área ayuda a regular las emociones e interactuar con otras personas de una manera socialmente apropiada. Cuando alguien tiene dificultades para ser asertivo, a menudo se puede atribuir a niveles basales de neuroquímicos como la dopamina y la norepinefrina en la corteza prefrontal. Esto se caracteriza comúnmente por el TDAH.
Varios estudios han identificado el papel de la dopamina en los rasgos de personalidad, como la extraversión, que se relaciona con la asertividad. Los bajos niveles de referencia de estos neuroquímicos dan como resultado una falta de claridad y atención hacia la toma de posesión de decisiones e implementación de un plan claro, o soluciones para gestionar equipos de personas y tareas, en entornos profesionales.
A veces, las personas con TDAH tienen miedo de decir no a las tareas u otras personas. Al decir que no, podría haber algunas repercusiones, como la crítica, el rechazo o el sentimiento de culpa. La disforia sensible al rechazo (RSD) es una característica común del TDAH y puede hacer que sea difícil decir no a los demás debido a los temores de desaprobación o rechazo de los demás. Para los profesionales con TDAH, puede haber una tendencia a complacer a la gente, como una forma de evitar el posible rechazo. Esto a menudo da lugar a que otros no respeten el liderazgo y los límites necesarios para dirigir un negocio de manera efectiva.
La asertividad permite crear el espacio que necesario para alcanzar objetivos y florecer tanto en la vida profesional como personal. Desafortunadamente, muchos propietarios de negocios con TDAH luchan con la dilación y la impulsividad, lo que los hace influir con demasiada facilidad por las presiones externas, lo que lleva a distraerse de los objetivos principales. Esto a menudo resulta en la incapacidad de priorizar los objetivos comerciales personales importantes, porque las prioridades de los demás a menudo son lo primero.
¿Cómo pueden los propietarios de negocios ser más asertivos?
Para construir la asertividad en su negocio, es importante estar equipado con las herramientas y estrategias para crear espacio y centrarse en lo que importa para alcanzar el éxito. La asertividad nos permite expresar nuestras necesidades de una manera que es a la vez respetuosa y clara. Para gestionar mejor su tiempo y las tareas importantes que implica su negocio, es importante establecer límites claros con los demás.
Aquí hay algunas estrategias útiles para establecer límites con otros, para priorizar las tareas que son más importantes para su negocio:
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Establezca expectativas claras: cuando se comunique con los demás, establezca límites claros sobre lo que puede y no puede hacer.
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Aprenda a decir «no»: No se sienta culpable por decir no cuando sea necesario para sus objetivos o metas comerciales.
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Concéntrese en sí mismo: sea asertivo al expresar sus necesidades sin comprometer las necesidades de los demás.
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Identifique las prioridades: haga una lista de las tareas que son más importantes para su negocio y prioricelas en consecuencia para que no se distraiga con actividades o compromisos inútiles no relacionados con el logro del éxito en su negocio o en la vida laboral.
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Reconocer las emociones: reconocer cuando sentimientos como el miedo, la culpa, la ira, el estrés, etc. están impidiendo que se produzca la asertividad y trabajar a través de estas emociones para mantenerse sensato durante las conversaciones que involucran asertividad.
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Escuchar activamente: convertirse en un oyente activo le permite escuchar lo que la gente ha dicho antes de responder de forma asertiva, asegurando que su mensaje se escuche con precisión.
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Comuníquese con respeto: la asertividad siempre debe hacerse con respeto, incluso si no estás de acuerdo con la opinión de otra persona.
Al utilizar sistemas de apoyo e invertir en habilidades de asertividad, los propietarios de negocios pueden priorizar las tareas que son más importantes para sus objetivos comerciales y liberar tiempo y energía participando en actividades significativas. Con esta nueva asertividad, pueden sobresalir en su forma profesional y personal.
Fuente: Brainz
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