tiempo sentado

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De qué manera incorporar fácilmente más ejercicio a la vida cotidiana

Si una persona que pasa mucho tiempo sentada reemplaza una hora de tiempo pasivo por una caminata, reducirá su riesgo de morir tempranamente ya en un 20%.
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Consejos para evitar dolores musculares si pasa sentado mucho tiempo en el trabajo

Se debe mantener diferentes posiciones, tomarse descansos para levantarse, moverse o estirarse, si es posible cada 30 minutos.
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Estar mucho tiempo sentado puede ser peligroso para el cerebro

El permanecer mucho tiempo sentado puede disminuir el flujo sanguíneo al cerebro.
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