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Frutas aliadas de la nutrición

La Asamblea General de las Naciones Unidas designó el año 2021 como el Año Internacional de las Frutas y Verduras (AIFV).
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5 resoluciones para tener un 2021 más feliz y saludable

Fin de año es el momento perfecto para reflexionar sobre qué desean cambiar o mejorar en la vida para el próximo año.
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5 formas de darse gustos saludables en estas fiestas

Tenga en cuenta que, si abandonamos nuestros hábitos alimentarios saludables en 2020, será más difícil retomarlos el próximo año.
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Comer saludable cuidando el bolsillo

La planificación es un componente clave para cuidar el presupuesto en el supermercado.
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Cómo energizarse cuando se siente caído

En estos momentos, cuando nos sentimos abatidos, debemos recordar cómo ocuparnos de nosotros mismos.
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Consejos para reducir el desperdicio de alimentos

El desperdicio de alimentos profundiza la inseguridad alimentaria mundial.
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¿Cómo vencer el aburrimiento de la dieta y la “nueva normalidad”?

Cuando se empiezan a aburrir con la dieta, se tientan más fácilmente y es más probable que se alejen del plan.
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¿Cómo almacenar alimentos adecuadamente?

La regla 2-2-4 es muy eficaz para guardar los alimentos que le sobren.
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¿Cocinando más que nunca? ¿Cómo hacer que sea una cuestión saludable para la familia?

Por Susan Bowerman, directora Senior, Educación y Capacitación Mundial sobre la Nutrición. La pandemia afectó todos los aspectos de nuestras vidas. Millones de familias están volviendo al pasado con comidas
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Consejos para mantenerse motivado y en forma

Cambios en el clima y un aumento de compromisos familiares y de trabajo usualmente son la causa principal para que las personas se desvíen de un estilo de vida activo
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El estrés sin tratar altera el metabolismo

La depresión y el estrés, si no se tratan, tienen efectos desconocidos para el metabolismo e incluso pueden anular los efectos de una buena alimentación.
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¿Cómo distinguir el apetito emocional del físico?

Estrés y ansiedad pueden aparecer repentinamente y provocar antojos de productos altos en grasas y azúcar.
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